Бұл екі анықтама ұқсас болып көрінуі мүмкін, бірақ айырмашылық бар. Салауаттылық дегеніміз аурудан сақтайтын және ұзақ өмір сүруге мүмкіндік беретін тағам. Қоректік дегеніміз денеңіз өмір сүру үшін қажет қоректік заттардың (дәрумендер, көмірсулар, белоктар) жеткілікті мөлшерімен толтыратын тағам.
Дұрыс тамақтану денсаулықты білдіре ме?
Дұрыс тамақтану – бұл дұрыс және теңдестірілген диета. Азық-түлік пен сусын сізге сау болу үшін қажетті қуат пен қоректік заттарды береді. Осы тамақтану шарттарын түсіну жақсы тағам таңдауды жеңілдетуі мүмкін.
Қоректік деген не?
: адамның немесе жануардың сау болуы және дұрыс өсуі үшін қажет заттардың болуы: жақсы денсаулық пен өсуді қамтамасыз етеді. Nutritive сөзінің толық анықтамасын ағылшын тілін үйренушілер сөздігінде қараңыз. қоректік.
Тамақ құнарлы деу нені білдіреді?
GAIN "қоректік" тағамды тұтынылатын контекстте және оны тұтынатын адам пайдалы қоректік заттармен қамтамасыз ететін тағам ретінде анықтайды (мысалы, витаминдер, негізгі және микроэлементтер, маңызды амин қышқылдары, маңызды май қышқылдары, диеталық талшық) және ықтимал зиянды элементтерді азайтады (мысалы, антинутриенттер, …
Дұрыс тамақтанудың қандай пайдасы бар?
Ересектер үшін дұрыс тамақтанудың пайдасы
- Ұзақ өмір сүруге көмектеседі.
- Терінің, тістің және көздің саулығын сақтайды.
- Бұлшық еттерді қолдайды.
- Иммунитетті арттырады.
- Сүйектерді нығайтады.
- Жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және кейбір ісік ауруларының қаупін төмендетеді.
- Салауатты жүктілік пен емшек сүтін қолдайды.
- Ас қорыту жүйесінің жұмысына көмектеседі.
