УКА-сәулелену - адамдарды тотықтыратын нәрсе. УКА сәулелері эпидермистің төменгі қабаттарына еніп, меланинді өндіру үшін меланоциттер деп аталатын жасушаларды (айтылады: мел-ан-ох-сайттар) іске қосады. Меланин - тотығуды тудыратын қоңыр пигмент.
Тотығу үшін UVA немесе UVB жақсы ма?
UVB сәулелері күннің күйіп қалуын тудырады, ал УКВ сәулелері тотығуға және терінің қартаюына әкеледі. Бұл терідегі ақуызбен әрекеттесіп, оны D дәруменіне айналдыратын УКВ сәулелері. Солярийлер көбінесе ультракүлгін сәулелерді шығарады, бұл D витаминінің деңгейін жақсартпайды.
УКА немесе УКВ нашар ма?
УКА-сәулелері UVB қарағанда аз қарқынды болғанымен, теріңізге тереңірек енеді. Экспозиция терінің үстіңгі қабатының ішкі бөлігіндегі жасушаларға генетикалық зақым келтіреді, бұл жерде тері ісігі көп кездеседі. … Уақыт өте келе УКВ ерте қартаюға және тері қатерлі ісігіне әкеледі.
Ультракүлгін индексі 4 болғанда тотығу мүмкін бе?
УК индексі небәрі 4 болса да, күнге күйіп қалу 50 минут ішінде болуы мүмкін. Күннің күйіп қалуы УК индексі төмен болғанда, мысалы, бұлтты күнде болуы мүмкін, бірақ ол әдетте бір сағат немесе одан да көп уақытты алады. … Ашық ауада болса, көлеңке іздеп, қорғаныш киім, кең жиекті қалпақ және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
Тотығу үшін қандай ультракүлгін сәулесі жақсы?
Тотығуға арналған жақсы ультракүлгін көрсеткіш
- УК индексі 0 - 2. Төмен экспозиция деңгейі. Жануға кететін орташа уақыт: 60 минут. …
- УК индексі 3 - 5. Орташаэкспозиция деңгейі. Жануға кететін орташа уақыт: 45 минут. …
- УК индексі 6 - 7. Жоғары экспозиция деңгейі. …
- УК индексі 8 - 10. Өте жоғары экспозиция деңгейі. …
- 11+ УК индексі. Төтенше экспозиция деңгейі.
