Етеккірдегі құрысулар ішіңіздің төменгі бөлігіндегі пульсикалық немесе құрысу ауруы сияқты сезінеді. Сондай-ақ, сіз аймақта қысымды немесе үздіксіз түтіккен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Ауырсыну төменгі арқаға және ішкі жамбасқа таралуы мүмкін. Құрысулар әдетте етеккір басталғанға дейін бір-екі күн бұрын басталып, етеккір басталғаннан кейін шамамен 24 сағаттан соң шыңына жетеді.
Етеккір кезінде асқазаныңыз неге ауырады?
Етеккір кезінде жатырыңыз жиырылып, оның ішкі қабатын шығаруға көмектеседі. Ауырсыну мен қабынуға қатысатын гормонға ұқсас заттар (простагландиндер) жатыр бұлшықетінің жиырылуын тудырады. Простагландиндердің жоғары деңгейі етеккірдің ауырлауымен байланысты.
Етеккір келген кезде ішіңіз ауырса не істейсіз?
Міне, құрысуларды жеңілдететін кейбір нәрселер:
- Ибупрофен (Адвил), напроксен (Aleve) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі. …
- Жаттығу.
- Ішіңізге немесе беліңізге жылыту жастықшасын қою.
- Ыстық ванна қабылдау.
- Оргазмды алу (өзіңізбен немесе серіктесіңізбен).
- Демалыс.
Басқалар етеккірімнің иісін сезе ала ма?
Қынапта бактериялардың болуы қалыпты жағдай, бірақ олардың мөлшері өзгеруі мүмкін. етеккір ағымымен араласқан бактериялардан шыққан «шірік» иіс басқаларанықтауы үшін жеткілікті күшті болмауы керек. Сіз жастықшалар мен тампондарды жиі ауыстырып, әсіресе қатты ағын кезінде мұндай иістерді басқара аласыз.күн.
Кез келген уақытта не істеуге болмайды?
Кофені көп ішу. Бұл етеккір кезінде жасай алатын ең жаман нәрселердің бірі! Кофеиннің жоғары мөлшері ауырсынуды күшейтеді, сонымен қатар кеудедегі нәзіктікке ықпал етеді. Кофеинді қалауыңыз мүмкін, бірақ кофені тұтынуды азайтуыңыз керек.
