Миропрактор – омыртқаны қоса, тірек-қимыл аппараты мен жүйке жүйесіне мамандандырылған медициналық маманның түрі. Ең көп тараған хиропротикалық емдеудің бірі омыртқаны түзету немесе омыртқаның манипуляциясы деп аталады.
Миропрактор омыртқаңызды туралай алады ма?
Миропрактолог омыртқаның дұрыс тураланғанына көз жеткізе алады, осылайша болашақта ешқандай мәселеге тап болмайсыз. Хиропрактика бару қажет екенін көрсететін ең айқын белгілердің бірі - арқаңыздың созылмалы ауырсынуы.
Омыртқаны табиғи жолмен қалай қалпына келтіруге болады?
Оңай болсаңыз да, өз қалпыңызды есте сақтаңыз
- Үнемі қозғалу маңызды! Тіпті эргономикалық кеңсе креслосында да ұзақ отырмаңыз. …
- Екі аяғыңызды еденде тегіс ұстаңыз. Қажет болса, аяқ тірегін қарастырыңыз.
- Арқаңызды орындықтың артқы жағына туралап қойыңыз. Алға еңкеймеңіз немесе еңкеймеңіз.
Мен омыртқамды хиропракторсыз қалай түзете аламын?
Міне, үйде орындауға болатын бірнеше созылу және жаттығулар:
- Айналмалы жамбас қисаюы: тізеңізді бүгіп шалқаңызбен жатыңыз. …
- Төменгі dorsi созылуы: қолдарыңызды басыңыздың үстінде біріктіріп, қолдарыңызды мүмкіндігінше жоғары созыңыз. …
- Мойынды еңкейту: оң қолыңызбен басыңыздың жоғарғы бөлігін ұстаңыз.
Омыртқаны қайта туралау қанша уақытты алады?
Әдетте, қолмен манипуляцияны алған кездеСіз қиналған кез келген мәселені шешу үшін омыртқа омыртқасын қалпына келтіріңіз, бұл бастапқы процесс ересектерге шамамен 2-3 апта апта бойы екі рет омыртқаны түзетумен қажет.
