Жоғары дозада куркума қандағы қантты немесе қан қысымын төмендетуі мүмкін, дейді Ульбрихт, бұл қант диабетін немесе қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдайтын адамдар куркума қоспаларын қабылдағанда абай болу керек дегенді білдіреді.
Қанша қан қысымы үшін куркума ішу керек?
Зерттеу куркуманың тәулігіне 500–2, 000 мг дозасы тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Куркуманың кері әсері қандай?
Турмерик пен куркумин әдетте жақсы төзімді сияқты. Клиникалық зерттеулерде байқалған ең көп таралған жанама әсерлер асқазан-ішек жолы болып табылады және іш қату, диспепсия, диарея, қабылдау, гастроэзофагеальді рефлюкс, жүрек айнуы, құсу, нәжістің сарғаюы және іштің ауыруы жатады.
Куркума қан қысымы мен холестеринге жақсы ма?
Куркумин, куркуманың белсенді ингредиенті, ағзадағы LDL холестериндеңгейін айтарлықтай төмендетуге көмектеседі, осылайша инфаркт пен инсульт қаупін азайтады. Сондай-ақ куркуминнің күшті қабынуға қарсы қасиеттері жүрек соғысының, қан ұйығыштарының, т.б. алдын алуға көмектеседі.
Күн сайын куркума ішу қауіпсіз бе?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы дене салмағының әр фунтына 1,4 мг куркуманың күнделікті қабылдауға жарамды екенін анықтады. Куркуманың жоғары дозаларын ұзақ уақыт бойы қабылдау ұсынылмайды. Қауіпсіздікке кепілдік беретін зерттеулер жеткіліксіз. Егер сіз ауырсынуды жеңілдету үшін куркума алғыңыз келсе жәнеқабыну болса, дәрігермен сөйлесіңіз.
