2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Зейінге негізделген когнитивті терапия - зейінді медитативті тәжірибелермен және ұқсас психологиялық стратегиялармен бірлесіп когнитивті мінез-құлық терапиясы әдістерін пайдаланатын психотерапия тәсілі. Ол бастапқыда негізгі депрессиялық бұзылыстары бар адамдар үшін қайталанудың алдын алу үшін жасалған.
Зейінге негізделген когнитивті терапия қалай жұмыс істейді?
Ақыл-ойға негізделген когнитивті терапия адамдарды өз ойлары мен сезімдеріне ешбір пайымдаусыз саналы түрде назар аударуға үйрету үшін зейінді медитация сияқты әдістерді қолдану арқылы когнитивті терапия принциптеріне негізделеді. оларға.
Зейінге негізделген терапияның мысалдары қандай?
Зейінге негізделген стрессті азайту, зейінге негізделген когнитивті терапия (MBCT), диалектілік мінез-құлық терапиясы (DBT) және қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) кейбір зейінге негізделген. қазір терапияда қолданылатын араласулар.
Зейін CBT сияқты ма?
MBCT және CBT екеуі де пациенттерге өз ойларын, эмоцияларын және осы факторларға жауаптарын жақсырақ басқаруға көмектесу үшін жұмыс істейді. Бірақ MBCT көптеген жағымсыз ойлар немесе сезімдермен байланысты стресстерге дененің автоматты жауаптарын қосымша бақылау үшін зейін элементтерін қосу арқылы CBT-тен ерекшеленеді.
Зейін терапиясының әдістері дегеніміз не?
Зейін медитацияның бір түрі ішінде сіз дәл осы сәтте нені түсініп, нені сезініп жатқаныңызды түсіндіру немесе пайымдаусыз білуге бағыттайсыз. Зейін жаттығулары тыныс алу әдістерін, басшылыққа алынған бейнелерді және дене мен ақыл-ойды босаңсытып, стрессті азайтуға көмектесетін басқа жаттығуларды қамтиды.
Ұсынылған:
Когнитивті мінез-құлық терапиясы бас әріппен жазылуы керек пе?
Жалпы, аурулардың, бұзылулардың, терапиялардың, емдеудің, теориялардың, тұжырымдамалардың, гипотезаның, принциптердің, үлгілердің және статистикалық процедуралардың атауларын бас әріппен жазуға болмайды. Психикалық бұзылыстарды бас деп есептейсіз бе?
Тексеріп шығуға негізделген іздеу жүйесі дегеніміз не?
Іздеу жүйелерінің бұл түрлері Интернетте іздеу үшін "өрмекші" немесе "тексергіш" пайдаланады. Тексеріп шығушы жеке веб-беттерді зерттейді, кілт сөздерді шығарып алады, содан кейін беттерді іздеу жүйесінің дерекқорына қосады.
Мінез-құлыққа негізделген даму дегеніміз не?
Бағдарламалық жасақтама инженериясында мінез-құлыққа негізделген әзірлеу – бағдарламалық жасақтама жобасында әзірлеушілер, сапаны тексерушілер және тұтынушылар өкілдері арасындағы ынтымақтастықты ынталандыратын епті бағдарламалық құралды әзірлеу процесі.
Зейінге негізделген стрессті азайту болды ма?
Зейінге негізделген стрессті азайту (MBSR) - сегіз апталық дәлелді бағдарлама, ол стресс, үрей, депрессия және ауырсынумен ауыратын адамдарға көмектесу үшін зайырлы, қарқынды зейінді үйретуді ұсынады.. … MBSR бағдарламасы Кабат-Зиннің 1990 жылы шыққан Full Catastrophe Living кітабында егжей-тегжейлі сипатталған.
Қандай когнитивті дефицитке есте сақтаудың бұзылуы жатады?
Жеңіл когнитивтік бұзылыс (АЕК) - қалыпты қартаюдың күтілетін когнитивті төмендеуі мен деменцияның неғұрлым күрделі төмендеуі арасындағы кезең. Ол есте сақтау, тіл, ойлау немесе пайымдау проблемаларымен сипатталады. Когнитивті бұзылулар есте сақтауға әсер ете ме?
