Кейбір адамдар тыныс алу (өкпе) проблемаларынан, жүрек (жүрек) проблемалары немесе жалпы фитнес немесе мобильділік мәселелерінен кейінтөзімділік пен фитнес деңгейінің төмендеуінен зардап шегеді. Олар бұрынғыдан азырақ істей алатынын көреді.
Сіз қартайған сайын шыдамдылықты жоғалтасыз ба?
«Ерлерге де, әйелдерге де қартаю процесі шыдамдылықтың, күш пен икемділіктің бірте-бірте төмендеуін көрсетеді», - деп қосады Миссуридегі спорт медицинасы докторы Крис Вольф және регенеративті ортопед маманы. «Бұл төзімділіктің жоғалуын адамдар толеранттылықтың төмендеуі және фитнеспен айналысумен айналысуы ретінде қарастыруы мүмкін.
Төзімділікті не төмендетеді?
Төзімділікке не себеп болады? Төмен шыдамдылықтың көптеген ықтимал себептері бар, соның ішінде: Көңіл-күй – Депрессия және өз-өзіне сенімсіздік нашар жыныстық төзімділіктің екі жалпы себебі. Диета және жаттығу – Диета мен жаттығу жыныстық қатынаста үлкен рөл атқарады.
Қай жаста төзімділік жоғала бастайды?
25 шілде, 2005 жыл -- Жаңа зерттеуге сәйкес, біздің фитнес деңгейіміз 20-дан кейін баяу төмендей бастайды және 70-ке жеткенде күрт төмендейді. Бірақ жақсы жаңалық - тұрақты жаттығулар сол табиғи жоғалтулардың кейбірін өтеп, денеңізді жылдар бойы жас сезінуге көмектеседі.
Неге кенеттен шыдамым таусылды?
Кейбір адамдар төзімділік пен фитнес деңгейінің төмендеуінен зардап шегедітыныс алу (өкпе) проблемалары, жүрек (жүрек) проблемалары немесе жалпы фитнес немесе қозғалу проблемалары. Олар бұрынғыдан азырақ істей алатынын көреді.
