Көбінесе арқадағы ауырсынудың себебі механикалық мәселелер мен жұмсақ тіндердің жарақаттары болып табылады. Бұл жарақаттар омыртқааралық дискілердің зақымдалуын, жүйке тамырларының қысылуын және жұлын буындарының дұрыс қозғалмауын қамтуы мүмкін. Төменгі арқадағы ауырсынудың жалғыз жиі кездесетін себебі - жыртылған немесе тартылған бұлшықет және/немесе байлам.
Белгідегі ауырсынуды қалай кетіруге болады?
Үйде бел ауруын емдеудің 10 әдісі
- Қозғалысты жалғастырыңыз. Ауырған кезде бұлай сезінбеуі мүмкін. …
- Созу және күшейту. Күшті бұлшықеттер, әсіресе іштің өзегіндегі, арқаңызды қолдауға көмектеседі. …
- Жақсы қалып ұстаңыз. …
- Дені сау салмақты сақтаңыз. …
- Темекіні тастаңыз. …
- Мұз бен жылуды қолданып көріңіз. …
- Бірнеше рет емес дәрі-дәрмектеріңізді біліңіз. …
- Дәрілік кремдерге жағыңыз.
Неге арқамның асты ауырады?
Төменгі арқадағы ауырсыну әдетте стресстің немесе байламдардың, бұлшықеттердің, сіңірлердің немесе дискілердің зақымдануының белгісі. Кейбір жағдайларда, егер сіздің арқаңыздағы нерв қысылса немесе тітіркенсе, ауырсыну бөкселерге және жамбасқа таралуы мүмкін. Бұл сіатика ретінде белгілі (қосымша ақпарат алу үшін «Пайдалы сілтемелер» бөліміне өтіңіз).
Төменгі арқа ауруы туралы қашан уайымдауым керек?
Төменгі арқадағы ауырсыну басқа да мазасыз белгілермен бірге жүрсе, дереу медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Төменгі арқадағы ауырсынудың кез келгенімен қатар байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңізкелесі белгілер: Аяғыңыздағы әлсіздіктің күшеюі . Қуықтың және/немесе ішектің бақылауының жоғалуы.
Әйелдердің арқасы неден ауырады?
Әйелдер де анықталмаған себептерге байланысты арқа ауырсынуын сезінуі мүмкін. Әйелдің өмірлік цикліндегі әдеттегі өзгерістер, соның ішінде жүктілік, босану, гормоналды теңгерімсіздік, дене салмағының жоғарылауы (әсіресе іште) арқадағы ауырсынуға әкелетін оқиғалар каскадын тудыруы мүмкін.
