2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Төменгі аяқтың бұлшық еттері мен дәнекер тіндерінің тартылуы және тартылуы арқылы Жіліншік шиналары қайталанған стресстен жіліншікке дейін дамиды. Жүгіру мен секіру кезінде жиі, қайталанатын қысым жіліншік сүйегінің қабынуына (ісінуіне немесе тітіркенуіне) және әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Жіліншік сүйегінің белгілері қандай?
Егер сізде жіліншік шиналары болса, жіліншіктің ішкі жағындағы нәзіктік, ауыру немесе ауырсыну және төменгі аяғыңызда жеңіл ісіну байқалуы мүмкін. Бастапқыда жаттығуды тоқтатқан кезде ауырсыну басылуы мүмкін. Алайда, сайып келгенде, ауырсыну үздіксіз болуы мүмкін және стресстік реакцияға немесе стресс сынуына ұласуы мүмкін.
Жіліншік қатты ма, әлде жұмсақ па?
Жіліншік шиналары әдетте жіліншік бойы нәзік болады стресс сынған кезде ауырсыну әдетте локализацияланған. Жіліншіктерді емдеу белсенділікті өзгертуден басталады.
Жіліншігіңіз нәзік болса, бұл нені білдіреді?
Жіліншік шиналары шамадан тыс қолдану мәселесі. Аяқ бұлшықеттерін, сіңірлерді немесе жіліншік сүйегіңізді шамадан тыс жүктеуден сіз шандыр аласыз. Тым көп белсенділікпен немесе жаттығулардың жоғарылауымен шамадан тыс пайдалану нәтижесінде шандырлар пайда болады. Көбінесе бұл белсенділік жоғары соққы және төменгі аяқтарыңыздың қайталанатын жаттығулары болып табылады.
Неліктен менің жіліншік сүйегім жұқарады?
Төменгі аяқтың бұлшық еттері жаттығу кезінде аяққа түсетін күшті сіңіру үшін жеткілікті күшті болмаса, стресс бұлшықетке ауысады.сүйек. Бұл сүйек тінінің жаңа жасушалардың пайда болуынан тезірек жұқаруына әкеліп соқтырады, соның салдарынан кішкентай сынықтар пайда болады.
Ұсынылған:
Schwab қолданбасында менің дауысым менің құпия сөзім бе?
Дауыстық идентификатор "Schwab-те менің дауысым - менің құпия сөзім" деген сөзді айту арқылы ғана аутентификациялауға мүмкіндік береді. Бұл Швабқа қоңырау шалған кезде басқа жеке ақпаратты сұрау арқылы сізді аутентификациялау қажеттілігін айналып өтеді.
Неге күз мезгілі тұман мен жұмсақ жеміс мезгілі деп аталады?
Сөйлеуші күзді «тұман мен жұмсақ жеміс мезгілі» деп атайды себебі ол кейбіреулер «көктем әндерінен» әдемі емес көрінетін мезгілді құрметтеп, мадақтағысы келеді." Керісінше, бұл спикер Күздің көктемдегідей керемет «музыкасы» бар екенін сезеді.
Гэри Вильмот менің және менің қызымның ішінде болды ма?
Уилмоттың West End дебюті 1989 жылы, Адельфи театрында Билл Снибсон «Мен және менің қызым» фильмінде ойнады. Оның театр тәжірибесі болмағанына қарамастан, оның қойылымы көпшіліктің жоғары бағасына ие болды, тіпті Оливье сыйлығына номинацияға ие болды.
Неге жұмсақ пісірілген жұмыртқаның қабығын тазалау қиын?
Жұмыртқаны жұмыртқаның ағы сыртында қабығымен түйісетін жерге қою үшін жеткілікті ұзақ пісіргеніңізге көз жеткізіңіз. Жұмыртқаның ақтығы өте ащы болса, жұмсақ пісірілген жұмыртқаларды аршуды одан сайын қиындатады. Әдетте бұл жұмыртқаны кем дегенде 5 минут қайнату керек дегенді білдіреді.
Менің тауық жұмыртқаларымның қабығы неге жұмсақ?
Жұмыртқадағы, Жұмсақ қабығы бар немесе «резеңке» жұмыртқалар кальцийдің жетіспеушілігінен, тым көп шпинат немесе біршама сирек аурудан туындауы мүмкін. Тауықтарымның қабығы жұмсақ жұмыртқа салуын қалай тоқтатуға болады? Тауықтардың қабығы жұмсақ жұмыртқа салуын қалай тоқтатуға болады?
