Тәбет басатын дәрілердің үй жағдайында?

Мазмұны:

Тәбет басатын дәрілердің үй жағдайында?
Тәбет басатын дәрілердің үй жағдайында?
Anonim

Табиғи тәбет басатын заттар

  1. Белок пен пайдалы майларды көбірек жеңіз. …
  2. Әр тамақ алдында су ішіңіз. …
  3. Клетчаткаға бай тағамдарды көбірек жеңіз. …
  4. Тамақ алдында жаттығу. …
  5. Yerba Mate шәйін ішіңіз. …
  6. Қара шоколадқа ауысыңыз. …
  7. Зімбір жеңіз. …
  8. Көлемді, төмен калориялы тағамдарды жеңіз.

Табиғи тәбетті басатын ең күшті дәрі дегеніміз не?

Міне артық салмақтан арылуға көмектесетін 10 табиғи тәбетті басатын құрал

  1. Қызылгүл. Фенугрек – бұршақ тұқымдасына жататын шөп. …
  2. Глюкоманнан. …
  3. Gymnema sylvestre. …
  4. Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
  5. Caralluma fimbriata. …
  6. Жасыл шай сығындысы. …
  7. Конъюгацияланған линол қышқылы. …
  8. Гарсиния Камбоджа.

Тәбетімді қалай басамын?

Міне, шамадан тыс аштық пен тәбетті азайтудың 18 ғылыми негізделген әдістерінің тізімі:

  1. Тек протеинді жеңіз. …
  2. Талшыққа бай тағамдарды таңдаңыз. …
  3. Сұйықтардың орнына қатты заттарды таңдаңыз. …
  4. Кофе ішіңіз. …
  5. Суға толтырыңыз. …
  6. Ақылмен тамақтаныңыз. …
  7. Қара шоколадты ішіңіз. …
  8. Зімбірді жеңіз.

Қандай сусын тәбетті басады?

Табиғи тәбет басатын заттар

  • Әр тамақ алдында су ішіңіз. Тамақтану алдында тікелей үлкен стакан су ішу адамды жасайтыны анықталдытамақтан кейін толық, қанағаттанарлық және аз аштық сезінесіз.
  • Yerba Mate шәйін ішіңіз. …
  • Қара шоколадқа ауысыңыз. …
  • Зімбір жеңіз.

Тамақ ішпей аштықты қалай басамын?

Тамақтанудан тыс аштықты келесі жолдармен азайтуға болады:

  1. ұйқы жеткілікті.
  2. дұрыс ылғалдану.
  3. стресті азайту.
  4. ақылмен тамақтану әдістерін жаттықтыру.

Ұсынылған: