2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көз денсаулығын қорғау және макулярлы дегенерацияның алдын алу бойынша кеңестер
- Дұрыс салмақты сақтаңыз.
- Жасыл жапырақты көкөністер, сары және қызғылт сары жемістер, балық және тұтас дәнді дақылдарды қамтитын құнарлы диетаны жеңіз.
- Темекі шекпеңіз.
- Қалыпты қан қысымын ұстап тұру және басқа медициналық жағдайларды бақылау.
- Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз.
Макулярлы дегенерацияны болдырмау үшін қандай витаминді қабылдауға болады?
A, C және E витаминдері макулярлы дегенерация қаупін азайту үшін ең тиімді витаминдер болып табылады [13].
Макулярлы дегенерацияның негізгі себебі неде?
Құрғақ макулярлы дегенерацияға не себеп болатынын ешкім білмейді. Бірақ зерттеулер оған тұқым қуалаушылық пен қоршаған орта факторларының, соның ішінде темекі шегу, семіздік және диета әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Жағдай көз қартайған сайын дамиды.
Макулярлық дегенерацияны қалпына келтіре аласыз ба?
Қазір AMD үшін белгілі ем жоқ. Макулярлы дегенерацияға арналған қоспалардан немесе «емдеулерден» сақ болыңыз, өйткені ешкімде толық жауап жоқ. Жақсы жаңалық, ғылыми зерттеулер диета мен дұрыс тамақтану көздің денсаулығын жақсартатынын растайды.
Макулярлы дегенерация кезінде қандай тағамдардан бас тарту керек?
Макулярлы дегенерациядан аулақ болу керек тағамдар
- Құрамында транс майлары бар өңделген тағамдар.
- Тропикалық майлар, мысалы, пальма майы (Е витаминіне бай мақсары мен жүгері майын қолданыңызорнына)
- Шошқа майы мен көкөністерді қысқарту және маргарин.
- Майы жоғары сүт тағамдары (мөлшердегі жұмыртқа көзге пайдалы қоректік заттардың жақсы көзі)
- Майлы сиыр, шошқа және қой еті.
Ұсынылған:
Макулярлы дегенерация үшін бірдеңе жасауға болады ма?
Қазіргі уақытта құрғақ жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны емдеу жоқ, дегенмен көру қабілетін қалпына келтіру бағдарламалары мен нашар көретін құрылғылар визуалды дағдыларды қалыптастыру, көрудің жаңа әдістерін әзірлеу үшін пайдаланылуы мүмкін.
Ферменттік қызаруды қалай болдырмауға болады?
Ферменттік қызаруды реттеудің физикалық әдістеріне термиялық өңдеу, оттегінің әсер етуінің алдын алу, төмен температураны пайдалану және сәулелендіру жатады. Бланшинг сияқты термиялық өңдеу ферментативті белсенділікті оңай тежей алады, өйткені белоктардан тұратын ферменттер денатуратталған [
Жылтырлануды қалай болдырмауға болады?
мұрындағы шырышты кетіру және аллергендерді тазарту үшін мұрынға арналған тұзды ерітіндіні күнделікті пайдаланыңыз. көзді аллергендерден тазарту үшін тұзды тамшыларды қолданыңыз. ауыз сумен, жылы шөп шайларымен және басқа да мөлдір сұйықтықтармен ылғалдандырыңыз.
Қараңды қалай болдырмауға болады?
Қою деген не және оны қалай болдырмауға болады Қуатты өшіріңіз. Мүмкін болса, ештеңеге зақым келтірмеу үшін әрқашан ғимараттың негізгі қуат көзін өшіріңіз. Қоюды бақылайтын және қорғайтын жабдықты орнатыңыз. Температураны тексеріңіз.
Аргирияны қалай болдырмауға болады?
Құрамында күміс бар дәрі-дәрмектерді пайдалануды шектеу және құрамында күміс бар тағамдық қоспалардан бас тарту арқылы аргирияның алдын алуға болады. Аргириядан қалай құтылуға болады? Қазіргі уақытта аргирияның емі жоқ, бірақ соңғы зерттеулер лазерлік терапия сапа қосқышын (QS) лазерін пайдалану терінің түсін өзгертуін айтарлықтай жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді.
