Бұлшықет «түйіндері» өте жиі кездеседі, бірақ бұл олардың қалыпты немесе зиянсыз екенін білдірмейді. Бұлшықеттердегі созылмалы стресс бұлшықет тінінің микро жыртылуын тудырады, бұл тыртық тінін жасайды.
Бұлшық ет түйіні қандай сезімде болады?
Бұлшықет түйіндері бұлшықеттеріңіз бен буындарыңызда ауыру сезімін тудыруы мүмкін. Бұлшықет түйінін ұстаған кезде, ол ісінген, керілген немесе бұдырлы сезінуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз босаңсуға тырыссаңыз да, ол қатты және қысылып қалуы мүмкін және олар жиі жанасуға сезімтал. Зардап шеккен аймақ тіпті қабынуы немесе ісінуі мүмкін.
Бұлшықет түйіндері жоғалып кетуі мүмкін бе?
Нақты түйін денеңіздің жарақаттанған, тартылған немесе әлсіреген жерін қорғауға тырысқанда пайда болады. Жарақаттың алдын алу үшін аймақтың айналасындағы бұлшықеттер тартылады. Түйіндер тұрақты және көбісі түйінделген аймақ үзіліп, бұлшықеттер жиырылғанша қалады.
Қанша адамда бұлшықет түйіндері бар?
Өміріңіздің бір кезеңінде бұлшық ет түйіндерінің нәзік, ауырғанын сезінген боларсыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұлшық ет түйіндері популяцияның 85% дейін әсер етуі мүмкін.
Бұлшықет түйіндерін басу зиянды ма?
Триггер нүктесінің өзін-өзі массажы деп аталатын бұлшықет түйіндерін басу - бастау үшін тамаша орын, дейді доктор Адамс. қарапайым қысым бұлшықеттердің босаңсуына көмектеседі.
