Қосымша түрлері табиғи түрге қарағанда әртүрлі әсер етуі мүмкін. Азық-түлікте ағза қоректік заттардың сіңуін реттей және шектей алады. Қосымшаларда организмге бірдей реттеуші әсер болмайды., - деді ол.
Қосымшалар бірдеңе жасайды ма?
«Салауатты диетадан басқа, кейбір қоспалар сіздің жалпы әл-ауқатыңызға пайдалы болады - тәуекелі аз немесе мүлдем жоқ», - дейді доктор Миллштейн. Денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін жалпы қоспаларға мыналар жатады: В12 дәрумені, ол жүйке мен қан жасушаларын сау ұстауға, ДНҚ жасауға және анемияның алдын алуға көмектеседі.
Қосымшалар неге жақсы емес?
Көптеген қоспалар ағзаға күшті биологиялық әсер ететін белсенді ингредиенттерді қамтиды. Бұл кейбір жағдайларда оларды қауіпсіз етеді және зақымдауы немесе денсаулығыңызды қиындатуы мүмкін. Мысалы, келесі әрекеттер зиянды, тіпті өмірге қауіп төндіретін салдарға әкелуі мүмкін.
Қосымшалар ақшаны босқа кетіре ме?
Дәрумендер, қоспалар денсаулыққа ешқандай пайдасы жоқ, зерттеу дәлелдейді. Жаңа есепте қоспаларды қабылдау ақшаны босқа кетіруі және тіпті денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін делінген.
Қосымшалар бізге шынымен керек пе?
Көп адамдар дәрумендік қоспаларды қабылдаудың қажеті жоқ және дұрыс, теңдестірілген тамақтану арқылы барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды ала алады. Темір, кальций және С дәрумені сияқты витаминдер мен минералдар өте маңыздыденеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін аз мөлшерде қажет қоректік заттар.
