Мұздатылған салқын душ қабылдау денсаулығыңызды жақсартады жаңа зерттеу көрсеткендей. Жаңа зерттеу көрсеткендей, салқын душ қабылдау психикалық денсаулығыңызды, әл-ауқатыңызды және жүрек-тамыр жүйесін жақсартуға көмектеседі.
Мұзды суық душ қабылдау жаман ба?
Мұздай салқын душ қабылдаңыз 30 күн бойы күн сайын таңертең. Болжамды артықшылықтар иммунитет пен қан айналымын жақсарту, стрессті жеңілдету, жақсы көңіл-күй және бұлшықет ауырсынуын жеңілдету болып табылады.
Салқын душ сізге неліктен зиянды?
Алдында айтылғандай, салқын душ қан қысымын, жүрек соғу жиілігін уақытша көтереді және бауырдан глюкозаның бөлінуіне себепші болады, бұл қазірдің өзінде ұсынылмайды. жоғары қан қысымынан немесе жүрек ауруынан зардап шегетіндер немесе қандағы қант деңгейі жоғарылағандар үшін.
Суық душ шынымен де пайдалы ма?
Қандағы суық судың соққысы лейкоциттерді қоздырады. Бұл суық душ қабылдау суық тию және тұмау сияқты жалпы ауруларға қарсы тұруға көмектесетінін білдіреді. Бір зерттеу тіпті суық душтың дененің ісіктің кейбір түрлерінетөзімділігін арттыратынын көрсетті.
Күн сайын салқын душ қабылдаған дұрыс па?
Күнделікті өміріңізге салқын душ қабылдау арқылы сіз ерік күшіңізді нығайтасыз, бұл күнделікті өмірдің көптеген аспектілеріне пайдалы. Салмақ жоғалту. Зерттеулер көрсеткендей, суық душ (және экспозицияжалпы суыққа дейін), зат алмасу жылдамдығын тікелей арттырудан басқа, қоңыр майдың түзілуін ынталандырыңыз.
