2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Жұмсақ қозғалыс қанның жұмсақ тіндеріңізге ағып кетуіне, бұлшықеттеріңізді берік ұстауға және тіндердің қалпына келуіне ықпал етеді. Компрессиялық киім тізеңізге өте қажет қолдауды қамтамасыз ете алады, тізе буынындағы қысымды алып тастап, белсенді және қозғалмалы болып қалуға көмектеседі.
Тізеңіз ауырғанда не кию керек?
Тізе жеңдері жиі жеңіл тізе ауруы үшін жақсы жұмыс істейді және олар артритті азайтуға көмектеседі. Жеңдер ыңғайлы және киімнің астына сыяды. Орауыш немесе қос орауыш жақшалар жеңге қарағанда жеңіл және орташа тізе ауыруы бар спортшыларға жақсы жұмыс істейді, бұл жеңге қарағанда көбірек қолдау көрсетеді.
Сығымдау тізеге жақсы ма?
"КҮРІШ" пайдаланыңыз. Демалу, мұз, қысу және көтеру (КҮРІШ) тізе ауруы үшін жақсы жеңіл жарақаттан немесе артрит өршуінен туындаған. Тізеңізге біраз демалыңыз, ісінуді азайту үшін мұз жағыңыз, қысатын таңғышты киіңіз және тізеңізді жоғары ұстаңыз. Сіздің салмағыңызға назар аудармаңыз.
Сығымдау тізені нашарлатуы мүмкін бе?
Сондықтан брекет сізді сенімдірек сезінгенімен, бұл тізеңіздің тиімді жұмыс істеуіне көмектеспейді. Брейсті шешкеннен кейін тізеңізді қайта жарақаттау немесе жаңа жарақат алу мүмкіндігі артады.
Сығымдау тізеге не береді?
Тізені қысатын жеңдер жаттығуға көмектеседі, осылайша тізедегі бұлшықеттерді, байламдар мен сіңірлердінығайта бастайсыз. Тұрақты жаттығулармен сіз бастай аласызсалмақ жоғалтып, тізе мен әлсіреген буындарыңызға салмақ түсіретін қысымды азайтыңыз.
Ұсынылған:
Тізедегі тыртық бар ма?
Тақырыпқа шолу. Қырындылардың көпшілігі үйде емдеу арқылы жақсы жазылады және тыртық қалдырмайды. Кішкентай сызаттар ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар әдетте 3-7 күн ішінде жазылады. Сырнау неғұрлым үлкен және тереңірек болса, оның жазылуы соғұрлым ұзағырақ болады.
Алдыңғы тізедегі ауырсыну басыла ма?
Көп жағдайда симптомдар ешқандай арнайы емдеусіз жақсарады. Тізедегі мұндай ауырсыну мен кейінгі өмірдегі жалпыланған тізе-буын артриті арасында ешқандай байланыс жоқ. Жаттығу бағдарламасын бірінші рет бастағанда симптомдардың қысқаша күшеюі қалыпты жағдай.
Тізедегі қай бұлшықеттер әлсіз?
Ересектердегі Genu valgum әдетте алаңдауға негіз жоқ. Дегенмен, кейбір жағдайларда бұл бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуынан туындайды. жамбас бұлшықеттері, тобық, сіңір және төртбасты бұлшықеттер тізеңізді қолдау үшін өте маңызды. Осы бұлшықеттердің кез келгені әлсіз немесе тым қатты болса, тізе соғуы ыңғайсыз болуы мүмкін.
Суреттер сығымдалған кезде сапасын жоғалта ма?
WinZip қысу шығынсыз. WinZip арқылы жасалған Zip файлындағы файлдарды шығарған кезде, нәтиже түпнұсқа файлдардың байт көшірмелері үшін дәл, байт болады. Ешқандай сенімділік жоғалмайды, кескін сапасы жоғалмайды және сығымдау немесе ықшамдаумен байланысты деректерде өзгеріс жоқ.
Неліктен тізедегі қаттылық?
Тізе буынының қатайуы - егде жастағы адамдар мен физикалық тұрғыдан дайын емес адамдар арасында жиі кездесетін мәселе. Бұл адамның аяқтарының бұлшық етінен немесе нашар икемділігінен туындауы мүмкін. Артрит пен жарақаттар да тізе қаттылығының жалпы себептері болып табылады.
