Жұмсақ қозғалыс қанның жұмсақ тіндеріңізге ағып кетуіне, бұлшықеттеріңізді берік ұстауға және тіндердің қалпына келуіне ықпал етеді. Компрессиялық киім тізеңізге өте қажет қолдауды қамтамасыз ете алады, тізе буынындағы қысымды алып тастап, белсенді және қозғалмалы болып қалуға көмектеседі.
Тізеңіз ауырғанда не кию керек?
Тізе жеңдері жиі жеңіл тізе ауруы үшін жақсы жұмыс істейді және олар артритті азайтуға көмектеседі. Жеңдер ыңғайлы және киімнің астына сыяды. Орауыш немесе қос орауыш жақшалар жеңге қарағанда жеңіл және орташа тізе ауыруы бар спортшыларға жақсы жұмыс істейді, бұл жеңге қарағанда көбірек қолдау көрсетеді.
Сығымдау тізеге жақсы ма?
"КҮРІШ" пайдаланыңыз. Демалу, мұз, қысу және көтеру (КҮРІШ) тізе ауруы үшін жақсы жеңіл жарақаттан немесе артрит өршуінен туындаған. Тізеңізге біраз демалыңыз, ісінуді азайту үшін мұз жағыңыз, қысатын таңғышты киіңіз және тізеңізді жоғары ұстаңыз. Сіздің салмағыңызға назар аудармаңыз.
Сығымдау тізені нашарлатуы мүмкін бе?
Сондықтан брекет сізді сенімдірек сезінгенімен, бұл тізеңіздің тиімді жұмыс істеуіне көмектеспейді. Брейсті шешкеннен кейін тізеңізді қайта жарақаттау немесе жаңа жарақат алу мүмкіндігі артады.
Сығымдау тізеге не береді?
Тізені қысатын жеңдер жаттығуға көмектеседі, осылайша тізедегі бұлшықеттерді, байламдар мен сіңірлердінығайта бастайсыз. Тұрақты жаттығулармен сіз бастай аласызсалмақ жоғалтып, тізе мен әлсіреген буындарыңызға салмақ түсіретін қысымды азайтыңыз.
