Тамақ ішудің бұзылуы - бұл тағамның әдеттен тыс көп мөлшерін жиі тұтынатын жәнетамақты тоқтата алмайтындай болатын ауыр тамақтану бұзылысы. Барлығы дерлік мерекелік тағамның секундтары немесе үштен бір бөлігі сияқты кейде артық тамақтанады.
Таңдау сіздің денеңізге не береді?
Олар ісіну, іштің ауыруы және жүрек айнуын сезінуі мүмкін. Шамадан тыс тамақтану адам жүйесін калориялардың, қанттың, майдың және/немесе көмірсулардыңтасқынымен шамадан тыс жүктейді, соның нәтижесінде ағза тағамды қорыту үшін көп энергия жұмсайды, бұл төмен қуат, ұйқышылдық және баяулық.
Бингинг дегеніміз не?
Көп ішу 1 000 калориядан астам тұтынуды қамтиды, ішудің төрттен бір бөлігі 2000 калориядан асады. Басқа тамақтану бұзылыстарынан айырмашылығы, шамадан тыс тамақтану бұзылыстары бар адамдар ішу кезінде тұтынылған калорияларды «болдыруға» арналған компенсаторлық әрекеттерді жасамайды.
Бингинг кезінде не болады?
Тамақ ішудің көптеген эмоционалдық және физикалық салдары бар. Ішімдік ішкеннен кейін бірден ұят, өзін-өзі жек көру, алаңдаушылық және депрессия жиі кездеседі. Физикалық ыңғайсыздық пен асқазан-ішек аурулары жиі жұтылған тағамның көп мөлшеріне байланысты туындайды.
2 күн тойып тамақ жеу диетамды бұзады ма?
Тамақ ішкеннен кейін адам жасай алатын ең жақсы нәрсе - позитивті болу және сау әдеттерге оралу. Есте сақтау пайдалы болуы мүмкін,Бір күндік диета адамды арықтатпайтыны сияқты, бір күн ішіп-жеу салмақ қосуға әкелмейді.
