2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Сырған балтырыңызға дұрыс бастапқы күтім өте маңызды. Сығымдалған қаптама ісінуді азайтуға көмектеседі. Ісіну барынша аз болса, бұл сіздің тобығыңызды жақсы сезінуге көмектеседі. Компрессорды қолдану оңай және оны үйде жасауға болады.
Табанды байлау жаман ба?
Табанды тым қатты орау жарақаттың қан айналымын шектеуі мүмкін, бұл жазылуға кедергі жасайды және аяғыңыздағы тіндердің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Балтырды тым бос орау тым көп қозғалысқа мүмкіндік береді және байламдарды қалпына келтіру үшін қажетті тіректерді алудан сақтайды.
Бұзылған тобықты түнде орау керек пе?
Сығу пайда болған бойда қысу таңғышын қолдану керек. Аяғыңызды серпімді таңғышпен, мысалы, ACE таңғышымен орап, 48-72 сағатқа қалдырыңыз. Таңғышты мықтап ораңыз, бірақ қатты емес.
Бұйырылған тобықпен жүруге болады ма?
Жаяу: жаяу серуендеу тобық буынының жазылуына ықпал ететінін білесіз бе? Алғашқы бірнеше күнде сіз аяғыңыздан аулақ болуыңыз керек. Ісіну азайып, тобық жазыла бастағанда, қысқа қашықтыққа жаяу жүрусауығуыңыз үшін жақсы болуы мүмкін. Баяу бастаңыз және бірте-бірте қашықтық пен төзімділікті арттырыңыз.
Бүйірленген сирақ пен жұлынған балтырдың айырмашылығы неде?
Табығыңызды айналдырған кезде тобығыңыздың айналасындағы бір немесе бірнеше байламдарды созып немесе үзіп аласыз. Аяқтың созылуы жеңілден жеңілге дейінаса ауырлық. Кейде сіз жай ғана тепе-теңдікті жоғалтып, тобығыңызды жеңіл айналдыруыңыз және тез басылатын аз ғана ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
Ұсынылған:
Неге бостон бөксесін фольгаға орау керек?
Ет тым көп түтінге түспеуі үшін және пісіру процесінде бөлінетін ылғалды ұстау үшін алюминий фольгамен ораңыз. Отты ұстаңыз: Одан немесе көмір қосудың қажеті жоқ; жай ғана отты ұстаңыз және бөксесін пісіруді аяқтаңыз. Етті фольгаға орау не береді?
Шұлық толтырғыштарын орау керек пе?
Шұлық үшін сыйлықтарды орау қажет емес. Аяз ата сыйлықтарды шұлық орады ма? Біздің үйде Аяз ата не істейді: Ол тәттілер мен шағын сыйлықтарға толы шұлықтарды қалдырады, олардың барлығы жеке оралғандықтан, ол кейде шектен шығып кетуге бейім немесе үлкенірек заттарды алады.
Сүлгіні кімге орау керек?
Сүлгіні беліңізге орап жатсаңыз, бұрышты қысуға немесе үстіңгі жағын айналдыруға болады. Орамалды орап, бір-біріне жабыстырғандай орап, бір-біріне жабыстырыңыз, бірақ бұрышта бүктеудің орнына оны екі қолмен ұстаңыз. Жоғарғы шетін сүлгінің бұрышынан төмен қарай айналдырыңыз, ал қалған бөлігін беліңізге айналдырыңыз.
Біреу бұйырылған кезде?
: бағыттау немесе (біреуге) бірдеңе істеуге тапсырыс беру.: (біреудің) бірдеңе істеуіне жол бермеу, әсіресе: (біреудің) бірдеңе істеуіне жол бермеу үшін заңды бұйрық беру. Бір нәрсе бұйырылғанда нені білдіреді? Бұйыру - бұл бұйрықтыңетістік түрі.
Бұйырылған сирақты қай кезде байлау керек?
Сізге қысу таңғышын буын пайда болған бойда жағу керек. Аяғыңызды серпімді таңғышпен, мысалы, ACE таңғышымен орап, оны 48-72 сағатқа қалдырыңыз. Таңғышты мықтап ораңыз, бірақ қатты емес. Бау байлау тобықтың созылуына көмектесе ме? Табанды жабысқақ таспамен байлау тобық жарақаттарының алдын алу үшін өте маңызды.
