2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-19 13:27
Теннис шынтағы көбінесе қайталанатын немесе ауыр әрекетке байланысты білегіңізді шамадан тыс пайдаланудан болады. Бұл кейде шынтағыңызды соққаннан кейін де пайда болуы мүмкін. Егер білек бұлшықеттері тартылса, шынтағыңыздың сыртқы жағындағы сүйек түйінінің (бүйірлік эпикондил) жанында кішкентай жыртық пен қабыну пайда болуы мүмкін.
Теннис шынтағынан қалай құтылуға болады?
Теннис шынтағының көп жағдайлары демалуға, мұзға, қалпына келтіру жаттығуларына, ауырсынуды емдеуге және қарсы брекеттерге жауап береді. Бұл жарақаттың жазылуы 6 айдан 12 айға дейін уақытты алады. Шыдамдылық көмектеседі.
Теннис шынтағын емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
Теннис шынтағын емдеу
- шынтақ ауырсыну және ісінуді азайту үшін. …
- Жарақат алған сіңірді әрі қарай тартылудан қорғау үшін шынтақ бауды пайдалану.
- Ибупрофен, напроксен немесе аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) қабылдау ауырсыну және ісінуді жеңілдету.
Теннис шынтағының негізгі себебі неде?
Себебі - білектің бұлшық еттерінің қайта-қайта жиырылуы қолды және білезікті түзету және көтеру үшін қолданады. Қайталанатын қозғалыстар мен тіндерге күш түсуі білек бұлшықеттерін шынтағыңыздың сыртқы жағындағы сүйек өсіндісіне бекітетін сіңірлерде бірнеше ұсақ жыртылуына әкелуі мүмкін.
Теннис шынтағы кетпей ме?
Теннис шынтағы онсыз жақсарадыемдеу (өзін-өзі шектейтін жағдай ретінде белгілі). Теннис шынтағы әдетте 6 айдан 2 жылға дейін созылады, адамдардың көпшілігі (90%) бір жыл ішінде толық қалпына келеді. Ең бастысы - жарақат алған қолыңызды демалып, мәселеге себеп болған әрекетті тоқтату.
Ұсынылған:
Түйреуіш шаншу сезіміне не себеп болады?
Сенсорлық жүйке қысылған немесе ыңғайсыз күйде басылғанда хабарлар үзіледі, бұл түйреуіштер мен инелерді тудыруы мүмкін. Нерв қысымы жойылғаннан кейін жұмыс қалпына келеді. Қолайсыз шаншу сезімі нервтерден миға ауырсыну хабарларының қайта басталуымен пайда болады.
Рефидинг синдромына не себеп болады?
Қайта тамақтандыру синдромы гипофосфатемиямен, электролиттердің ауысуымен сипатталатын және метаболикалық және клиникалық асқынулары бар жеткіліксіз тамақтану кезеңінен кейін тез тамақтанудан туындайды. Тәуекел тобына жататын науқастарға созылмалы жеткіліксіз тамақтанатындар және 10 күннен астам аз қабылдағандар жатады.
Денеңіздің дірілдеуіне не себеп болады?
Мазасыздық, қорқыныш, жалпы өзін нашар сезіну және дене қызуының көтерілуі бәрі сізді діріл тудыруы мүмкін - «оның етігінде дірілдеу» деген сөз бәрімізге белгілі. Әрине, не себеп болғанын білмей дірілдеу сізді алаңдатуы мүмкін - бұл дірілдеу цикліне әкелуі мүмкін.
Төменгі жақ сүйегінің прогнатизміне не себеп болады?
Прогнатизм барлық жастағы адамдарға әсер етеді және әртүрлі факторлардан туындайтыны дәлелденген. Оларға мыналар жатады: отбасылық анамнезінде шығыңқы немесе қалыптан тыс жақтары сияқты тұқым қуалайтын факторлар. Медициналық жағдай немесе генетикалық бұзылыс, мысалы, Крузон синдромы немесе Даун синдромы.
Дірілдеткіштер теннис шынтағына көмектесе ме?
Сұрағыңызға бірден жауап беру үшін, иә, теннис діріл сөндіргіштері теннис шынтағына көмектесуі мүмкін. … Теннистің діріл сөндіргіштері сіз жасаған әрбір соққыда әсер ете алады, өйткені олар әдетте ракетка арқылы өтетін және қолыңызды жоғарылататын дірілді азайтады.
