Бұл сен адамдарға ораза ұстауға емес, ораза ұстауға көрінетін. … Осылайша ораза ұстайтындарыңды адамдар емес, жасырын жүрген Әкелерің және сенің оразаларың көрсін. Құпияны көретін әке сауап береді.
Иса ораза туралы не деді?
Саған шын айтамын, олар өз сыйларын толық алды. Бірақ ораза ұстаған кезде басыңа май жағып, бетіңді жуып, 1басқаға ораза ұстағаның білінбес үшін, бірақ көрінбейтін Әкелеріңе ғана; Жасырын істерді көретін Әкелерің сендерді марапаттайды”.
Ораза кезінде не істеу керек және не істеуге болмайды?
Үзіліссіз ораза ұстағанда не істеуге болмайды
- 1. ОРАЗА ТЕРЕЗЕҢІЗДЕ СУ ІШУДІ ТОҚТАтпаңыз.
- 2. ҰЗАРТЫЛҒАН ОРАЗАҒА ТЕЗ ӨТПЕҢІЗ.
- 3. ТАМАҚ ОРЫНДАУ ТЕРЕЗЕ ҮШІН АЗ ТАМАҚ ЖЕМЕҢІЗ.
- 4. КӨМІРСУЫ ЖОҒАРЫ ДИЕТАНЫ ЖЕМЕҢІЗ.
- 5: ОРАЗА КЕЗІНДЕ ІШІМДІЛІК ІШМЕҢІЗ.
Ораза кезінде не істеу керек?
Қауіпсіз ораза ұстау жолы: 10 пайдалы кеңес
- Ораза уақытын қысқа ұстаңыз. …
- Ораза күндері аз мөлшерде жеңіз. …
- Ылғалды ұстаңыз. …
- Жаяу серуендеуге немесе медитацияға барыңыз. …
- Мейраммен ораза ұстамаңыз. …
- Өзіңізді нашар сезінсеңіз, ораза ұстауды тоқтатыңыз. …
- Тек протеинді жеңіз. …
- Ораза емес күндерде толық тағамдарды көп жеңіз.
Нақты мақсаты неораза?
Оразаның мақсаттарына мыналар жатады: Рухани күшті дамыту, соның ішінде азғыруларға қарсы тұру. Өзін-өзі меңгеруді дамыту, рухымызды денемізге қожайын ету.
