Тамақ дайындау - бұл жай ғана тағам немесе рецепт дайындау, содан кейін оны кейінірекүшін алып кететін тағамдар жасау үшін бөлу әрекеті. Келесі күні түскі асқа апару үшін кешкі астың қалдықтарын жинап алсаңыз, онда сіз шағын тағам дайындап қойғансыз!
Тағам тоңазытқышта қанша уақыт сақталады?
Тағамға дайындалатын тағамдардың көпшілігі үш-бес күн тоңазытқышта сақталады. Апта бойы тамақ дайындағыңыз келсе, тағамды мүмкіндігінше жаңа күйде сақтау үшін аптасына екі күн (жексенбі және сәрсенбі сияқты) жоспарлағыңыз келеді.
Тамақ дайындау қалай жұмыс істейді?
Тамақ дайындау – бұл алдағы аптаға ингредиенттерді дайындауға және/немесе тамақ әзірлеуге уақыт блогын бөлу процесі, бұл кезде тамақты жоспарлау « сұрағына жауап береді. Кешкі асқа не бар?» қажеттіліктеріңізге және кестеңізге сәйкес келетін рецепттерді таңдау арқылы. Екеуі қоян-қолтық жұмыс істей алатын болса да, қажет емес.
Тамақ дайындау шынымен жұмыс істей ме?
Сауалнама сонымен қатар тамақты дайындау апта ішінде тағамның әртүрлілігіне әкелетінін көрсетті. Бөлшектерді бақылау - тағамды дайындаудың негізгі әдістерінің бірі адамдарға салауатты салмақты сақтауға немесе бірнеше фунт жоғалтуға көмектеседі. … Тамақты дайындасаңыз, дұрыс мөлшерде жеп қана қоймай, өзіңізге зиянды, бірақ адамды еліктіретін тағамдардан аулақ болу оңайырақ.
Тамақ дайындауды неден бастаймын?
Жаңадан бастаушыларға арналған тағам дайындау стратегиялары
- Әлеуметтік өміріңізді жоспарлаңыз. …
- Осындай рецепттерді қолданыңызингредиенттерде қабаттасу бар. …
- Араластыру және сәйкестендіретін тостағандар үшін негізгі ингредиенттерді уақытынан бұрын пісіріңіз/тураңыз. …
- Мұздатқышты өз артықшылығыңыз үшін пайдаланыңыз. …
- Тоңазытқышты, мұздатқышты және қоймаларды пайдалы заттармен сақтаңыз. …
- Кешкі асты түскі асқа қалдық ретінде пайдалануды жоспарлаңыз.
