2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Денеңіз әрқашан pH 7,365 тепе-теңдікті сақтауға тырысады, бұл аздап сілтілі. Жануарлар ақуызы, бидай, глютен, сүт, тазартылған және өңделген қант - барлығы жоғары қышқылдандыратын тағамдар. Кофе, шай, алкоголь, темекі сияқты қарапайым заттар да табиғатта қышқыл.
Сіз денеңізді табиғи түрде қалай сілтілейсіз?
Сілтілі денені жасау
- Тағам таңдауы мен қоспалар арқылы витаминдер мен минералдарды тұтынуды жақсарту.
- Құнарлы тағамдар мен жеңіл тағамдарды жоспарлау.
- Қант пен кофеинді азайтады.
- Тамақтану уақытын сақтау – қандағы қант деңгейін ұстап тұрудың маңызды факторы.
- Суды көп ішу.
Денеңізді сілтілеу деген нені білдіреді?
Сілтілі диета дегеніміз жеген тағамыңыздың пайдалы тепе-теңдігін табу. Бұл экстремалды болу және қышқыл түзетін барлық тағамдарды тастау туралы емес. Ол жай ғана күнделікті тағамды жақсырақ таңдауға көмектесетін нұсқаулық береді.
Ағзадағы қышқылдықты қалай төмендетемін?
Ағзаңыздағы қышқылдықты азайту, ауру қаупін азайту және денсаулықты жақсарту үшін келесі кеңестерді пайдаланыңыз
- Ретаңыздан зиянды қышқыл тағамдарды азайтыңыз немесе алып тастаңыз. Қант. …
- Денсаулығы жоғарырақ қышқыл тағамдарды таңдаңыз. …
- Сілтілі тағамдарды диетаңыздың 70%-на дейін арттырыңыз. …
- Сілтілі өмір салтын таңдауды қосыңыз.
Ағзаңызда қышқылдың көп болуының белгілері қандай?
Денеңізге сұйықтық кеткендеқұрамында тым көп қышқыл бар, бұл ацидоз деп аталады. Ацидоз бүйрек пен өкпе денеңіздің рН деңгейін бір қалыпты ұстай алмаған кезде пайда болады.
Ацидоз белгілері
- шаршау немесе ұйқышылдық.
- тез шаршайды.
- шатасу.
- ентігу.
- ұйқылық.
- бас ауруы.
Ұсынылған:
Денеңізді сілтілеу керек пе?
Денеңізді сілтілеу сонымен қатар психикалық сергектікке ықпал етеді, кандидоздың өсуін азайтады, жадты жақсартады, сау тіндерді жасайды, жасушаларыңыздың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді, сау жүректі қолдайды және тәуекелді азайтады созылмалы аурулар мен бұлшықеттер дегенерациясы.
Тежокот тамыры денеңізді ауырта ма?
Жағымсыз әсерлерден қорқатындардың барлығына қалыпты жағдай, мен оны бір жылдан бері қабылдап жүрмін, dicect сайтына кірсеңіз жанама әсерлері қалыпты екенін көресіз, жүректің айнуы, құсу болуы мүмкінжәне бүкіл денеңіздің ауыруы, сондықтан олар күніне бір банан жеуге кеңес береді, өйткені диарея барлық денеңізді жоғалтады … Тежокота тамырының жанама әсерлері қандай?
