Келесі әрекеттерді орындау артық шырышты және қақырықты кетіруге көмектеседі:
- Ауаны ылғалды ұстау. …
- Сұйықтықты көп ішу. …
- Бетке жылы, дымқыл шүберекті жағу. …
- Басын жоғары ұстау. …
- Жөтелді баспайды. …
- Қақырықтан абайлап құтылу. …
- Мұрынға арналған тұзды спрейді қолдану немесе шаю. …
- Тұзды сумен шаю.
Қырышты не табиғи түрде өлтіреді?
Кеудедегі шырышты үй жағдайында емдеу құралдары
- Жылы сұйықтықтар. Ыстық сусындар кеудедегі шырыштың жиналуын дереу және тұрақты түрде жеңілдетеді. …
- Steam. Ауаны ылғалды ұстау шырышты қопсытып, кептелуді және жөтелді азайтады. …
- Тұзды су. …
- Жаным. …
- Тағамдар мен шөптер. …
- Эфир майлары. …
- Басыңызды көтеріңіз. …
- N-ацетилцистеин (NAC)
Қандай тағамдар шырышты кетіреді?
Люк Коутиньо ұсынған артық шырышты кетіруге арналған 6 тағамдар
- Зімбір. Зімбірді табиғи деконгестант және антигистамин ретінде қолдануға болады. …
- Кайенна бұрышы. Шамадан тыс жөтел мен шырышты каенн бұрышының көмегімен жоюға болады. …
- Сарымсақ. …
- Ананас.
Тамағымдағы шырыш неге кетпейді?
Мұрыннан кейінгі тамшы үнемі тамағыңызды тазалағыңыз келетіндей әсер береді. Ол сондай-ақ түнде жиі күшейетін жөтелді тудыруы мүмкін. жылыШын мәнінде, мұрыннан кейінгі тамшы - бұл жай ғана кетпейтін жөтелдің ең көп таралған себептерінің бірі. Тым көп шырыш дауыстың қарлығуына және тамағыңыздың тырналуына әкелуі мүмкін.
Өкпеңіздегі шырышты қалай кетіруге болады?
Өкпеңізді тазарту үшін сіз жасай алатын үш нәрсе бар:
- Бақыланатын жөтел. Жөтелдің бұл түрі өкпеңіздің тереңінен пайда болады. …
- Постуральды дренаж. Өкпеңізден шырышты шығаруға көмектесу үшін әртүрлі позицияларда жатасыз.
- Кеуде перкуссиясы. Кеудеңіз бен арқаңызды жеңіл түртіңіз.
