Сыртқы жамбас бұлшықеттерінің әлсіздігі Мұндай жағдайларда терең тіндік массаж тығыз жолақты босатуға көмектеседі. ITB ұзартуды ұмытпаңыз. Оларды елемеу шап ауруы және бел ауруы болуы мүмкін.
IT жолағы жамбастың ішкі ауырсынуына әкелуі мүмкін бе?
Ілін-жібіс жолағы синдромы деп аталатын жарақат немесе тітіркену тізе сыртында жиі сезілетін ауыру немесе өткір ауырсынуды тудыруы мүмкін. Кейде ауырсыну санға және/немесе жамбас аймағына таралады.
Жамбастың бүгуі шаптың ауырсынуын тудыруы мүмкін бе?
Жамбастың бүгілу штаммының белгілері мен белгілері:
жамбастың алдыңғы жағындағы ауырсыну немесе шап аймағында. Жаяу жүру немесе баспалдақпен көтерілу кезінде ауырсыну, нәзіктік және әлсіздік. Тізені кеудеге қарай көтергенде ауырсыну. Жамбастың алдыңғы немесе шап аймағында тартылу сезімі.
Тығыз IT диапазонының белгілері қандай?
Симптомдар
- тізе сыртын қамтитын жүгіру немесе басқа әрекеттерді орындау кезінде ауырсыну.
- баған тізеге үйкелейтін шерту сезімі.
- жаттығудан кейінгі созылмалы ауырсыну.
- тізе тиюге нәзік.
- бөкселердегі нәзіктік.
- тізе айналасындағы қызару және жылу, әсіресе сыртқы жағы.
IT жолағы қандай ауру тудыруы мүмкін?
Илиотибиальды жолақ синдромы тізе сыртындағы ауырсынуды тудырады. Бұл тізеңіздің біреуіне немесе екеуіне де әсер етуі мүмкін. Ауырсыну – жану, жану сезімібұл кейде жамбасты жамбасқа дейін таратады. Бұл ауырсынуды тек жаттығу кезінде, әсіресе жүгіру кезінде байқауыңыз мүмкін.
