Беліңіздің шеңберін өлшеу үшін денеңізді жамбас сүйегіңіздің жоғарғы жағындағы айналасына таспа өлшеңіз. Бұл әдетте іштің деңгейінде болады.
Бел сызығы қайда орналасқан?
Бел - іштің қабырға торы мен жамбас арасындағы бөлігі. Жіңішке денелі адамдарда бел дененің ең тар бөлігі болып табылады. Бел сызығы бел ең тар орналасқан көлденең сызықты немесе белдің жалпы көрінісін білдіреді.
Киім өлшегенде беліңіз қайда?
Беліңізді өлшеу үшін табиғи беліңізді өлшеу керек. өлшеу лентасын кеуде торының астына және беліңіздің ең кішкентай жеріне іш түймеңіздің үстіне қойыңыз. Шынайы өлшем алу үшін тік тұрып, асқазаныңызды босаңсуды ұмытпаңыз.
Белдің қалыпты өлшемі қандай?
Денсаулығыңыз үшін беліңіз ерлер үшін 40 дюймден, ал әйелдер үшін 35 дюймден кем болуы керек. Егер ол одан үлкен болса, сіз дәрігеріңізбен келесі қадамдарыңыз, соның ішінде салмақ жоғалту туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сіз беліңізді немесе денеңіздің басқа бөлігін анықтай алмайсыз.
Әйелдің белі қай жерде?
Белдің сызығы қандай? Табиғи беліңіз жамбас сүйегіңіздің үстіңгі жағы мен кеуде торыңыздың төменгі бөлігініңаймағына сәйкес келеді. Сіздің генетикаңызға байланысты беліңіз үлкен немесе кішірек болуы мүмкін,жақтаудың өлшемі және өмір салты әдеттер. Беліңіздің шеңберін өлшеу сіздің денсаулығыңызды анықтауға көмектеседі.
