Деніңіз сау! Эшвелл үкіметтерге денсаулық сақтау саласындағы қарапайым хабарламаны қабылдауды ұсынды: «Беліңізді бойыңыздың жартысына дейін ұстаңыз». Бұл 5 фут 5 (65 дюйм; 167,64 сантиметр) болатын адамның белі 33 дюйм немесе 84 сантиметрден кіші болуы керек дегенді білдіреді.
Беліңіз бойыңыздың жартысы болуы керек пе?
Ең дұрысы, барлығы белінің өлшемін бойының жартысынан кем ұстауы керек, деп тапты ғалымдар. Бұл ұзындығы 6 фут (72 дюйм) ер адамның белін 36 дюймден, ал 5 фут 4 дюймдік (64 дюйм) әйелдің белін 32 дюймден төмен ұстауы керек дегенді білдіреді.
Бел мен биіктік арақатынасы дәл ме?
Белдің бойға қатынасы семіздікті анықтауда BMI қарағанда дәлірек, жаңа зерттеу көрсеткендей. Қорытынды: Адамның белі мен бойының арақатынасын есептеу клиникалық тәжірибеде олардың семіздік қаупі бар-жоғын анықтаудың ең дәл және тиімді әдісі болып табылады, жаңа зерттеу көрсеткендей.
0,4 бел мен биіктік қатынасы жақсы ма?
WHtR негізіндегі пішін диаграммасы бар қарапайым практикалық скрининг
Пішініңіз «алмұрт» аймағына түссе (WHtR 0,4 және 0,5 арасында), сізде «Жарайды»пішіні. Пішініңіз «алма» аймағына түссе (WHtR 0,6-дан жоғары), денсаулығыңызға қауіп төнуі мүмкін.
Биіктікке қарай бел үлкейе ме?
Бойы ұзын адамдар қысқа адамдарға қарағанда жалпы денелері үлкенірек болады, яғнибойыңыз неғұрлым жоғары болса, беліңіз соғұрлым үлкен болуы мүмкін. … Егер сіздің беліңіз тым үлкен болса, бұл сіздің ағзаларыңызды қоршап тұрған висцеральды май деп аталатын қауіпті майдың тым көп болуының белгісі.
