Медитация кезінде ұйқышылдық жиі кездеседі. Медитация кезінде белсенді ми толқындары ұйқының ерте кезеңдеріндегі толқындарға ұқсас болуы мүмкін. Бұл медитация кезінде мезгіл-мезгіл ұйқышылдық табиғи екенін білдіреді.
Медитациядан кейін ұйықтай аласыз ба?
Міне, медитация кезінде ұйықтап қалудың кейбір себептері. 1. Бірінші және жиі кездесетін себеп - дененің немесе ақыл-ойдың жалқаулығы. Бұл сіздің тәжірибемен толық айналыспауыңызға әкелуі мүмкін, сондықтан сіз медитация процесіне қатыспайсыз.
Мен медитациядан кейін неге ұйықтаймын?
"Осылайша, біз тоқтап, денемізді мұқият медитацияға бейімдегенде, біз қатты шаршағанымызды байқаймыз." Сондықтан медитация тәжірибесін бастамас бұрын, сегіз сағаттық ұйқының ұсынылған дозасын алыңыз. Оған қол жеткізгеннен кейін медитация кезінде сергек болу оңайырақ болады.
Брахма Мухуртада медитациядан кейін ұйықтау дұрыс па?
Брахмамухурта - таңғы уақыт 3.30-дан 5.30-ға дейін, ол медитация үшін қолайлы. Түнгі ұйқыдан кейін көңіл сергітеді, тыныш және тыныш болады. … Ақыл оңай қалыптаса алады. Оны илаһи ойлармен толтыруға болады.
Сіз медитация жасап ұйықтай аласыз ба?
Қарапайым тілмен айтқанда, жетекші ұйқы медитациясына ұйқы алдында медитация жатады, әдетте төсекте жатқанда. Ұйқыға жаттығуға болатын кездеөз бетіңізше медитация, басшылыққа алынатын тәжірибе әдетте сізді ұйқыдағы медитация қадамдары бойынша бағыттайтын аудио жазбаны тыңдауыңызды білдіреді.
