2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ірімшік таяқшалары кейбір маңызды қоректік заттардың көзін қамтамасыз етеді. Ірімшіктің құрамында ақуыз бар және USDA Ұлттық қоректік заттардың дерекқорына сәйкес, ұлттық желілік мейрамханадан алынған ірімшік таяқшаларының порциясы сіздің денеңіз бұлшықет массасын және бұлшықет массасын сақтау үшін пайдалана алатын 30 грамм протеинмен қамтамасыз етеді. тіндеріңізді сау ұстаңыз.
Сіз үшін ірімшік таяқшалары пайдалы ма?
4-жақсы тағамдар: Майы аз ірімшік таяқшасы және жаңа піскен жемістер
Уақыты қысқа ма? Содан кейін бұл оңай жеңіл тағамдарды алыңыз. Бұл кальций мен С дәруменінің жақсы көзі және ол сізге 8 грамм белок пен 4 грамм талшық береді, дейді Кулбертсон.
Ішті ірімшік таяқшалары пайдалы ма?
Жартылай майы жоқ моцарелла ірімшігінің бір таяқшасын таңдасаңыз, USDA мәліметтері бойынша 85 калория мен 6,7 г протеин аласыз. Сонымен қатар, ішекті ірімшік кальцийдің жақсы көзі, сүйек денсаулығы үшін негізгі минерал, деп хабарлайды NIH.
Ірімшік таяқшаларының пайдасы қандай?
Денсаулыққа пайдасы
Ірімшік - кальцийдің, майдың және ақуыздың тамаша көзі. Оның құрамында мырыш, фосфор және рибофлавинмен бірге А және В-12 дәрумендерінің көп мөлшері бар.
Ішті ірімшікті не пайдалы етеді?
Ішекті ірімшік табиғи түрде калориясы төмен, құрамында көмірсулар жоқ және майсыз ақуыз болғандықтан, сіз тым көп калория тұтынбай-ақ тоқтық сезінесіз. Тағамдық тұрғыдан алғанда, ішекті ірімшік құнды мөлшердекальций және А дәрумені.
Ұсынылған:
Крафт мак пен ірімшік қаншалықты пайдалы?
бізді қанықтыруға өте жақсы – олар талшық пен ақуызға толы ғана емес, сонымен қатар печенье және қытырлақ қытырлақ сияқты ультра өңделген тағамдармен салыстырғанда өте ауыр.. Осы Kraft Mac & Cheese алдын ала дайындалған порцияның салмағы небәрі 70 грамм немесе брокколидің NLEA порциясының салмағының жартысына жуығы.
Ірімшік жайылған жұмсақ ірімшік пе?
Ірімшік спрейі жұмсақ жағылатын ірімшік немесе өңделген ірімшік өнімі. Кейде әртүрлі ірімшіктер, жемістер, көкөністер мен ет сияқты әртүрлі қосымша ингредиенттер пайдаланылады және ірімшік спредтерінің көптеген түрлері бар. Жұмсақ ірімшік ірімшік спрейімен бірдей ме?
Қандай кесілген ірімшік нағыз ірімшік?
Қазіргі американдық ірімшік - чеддер, Колби немесе ұқсас ірімшіктерден жасалған 1910 жылдары жасалған өңделген ірімшік түрі. Оның кілегейлі және тұзды хош иісі бар жұмсақ, консистенциясы орташа және балқу температурасы төмен. Қандай кесілген ірімшік нағыз ірімшік?
Мак пен ірімшік пайдалы ма?
Мак пен ірімшік әдетте бай, кремді және калориялары жоғары. Дегенмен, калория мен қоректік заттардың мазмұны брендке, ингредиенттерге және порция мөлшеріне байланысты. Тағамды сау диетаның бір бөлігі ретіндемодерациямен ләззат алуға болады, бірақ сонымен бірге калория мөлшерін азайтудың және қоректік заттардың мазмұнын жақсартудың бірнеше жолы бар.
Көк ірімшік жай ғана көгерген ірімшік пе?
Көгілдір ірімшік - Penicillium дақылдары арқылы жасалған ірімшік түрі, зеңнің түрі. … Дегенмен, көгерудің бұл түрлерінен айырмашылығы, көк ірімшік өндіру үшін қолданылатын Penicillium сорттары токсиндер шығармайды және тұтынуға қауіпсіз деп саналады (3).
