Қандай жеңіл көрінгенімен, Поха ас қорыту жүйесіне де жеңіл. Асқазанға оңай әсер етеді және ол сізді толық сезінгенімен, май әкелмейді.
Поха салмақ жоғалтуға жақсы ма?
“Поханың калориялары өте төмен. Оның құрамында шамамен 76,9% көмірсу және 23% май бар, бұл оны салмақ жоғалтуға арналған ең тамаша таңдаулардың бірі етеді.
Поха күріштен де пайдалы ма?
Ақ күріш жылтыратылғаны сонша, оның қоректік заттары мен талшықтары жойылады. Салыстырмалы түрде алғанда, Поха аз өңделген және пісіру және ас қорыту тұрғысынан жеңіл. Поха - ең жақсы таңғы ас, себебі оның құрамында шамамен 70% пайдалы көмірсулар және 30% май бар.
Түнде поха жеген дұрыс па?
Қандай жеңіл көрінгенімен, Поха ас қорыту жүйесіне де жеңіл. Бұл асқазанға оңай және ол сізді толық сезінгенімен, ол ешқандай май әкелмейді. Көптеген диетологтар таңғы ас, түстен кейін немесе кешкі тағамдар ретінде поха жеуге кеңес береді.
Поха пробиотик пе?
Күріштен (мурмура) немесе похадан тұратын танымал таңғы ас та жақсы пробиотикалық тағам болып табылады. Күріш өнімдері күрішті қайнатып, бірнеше сағат бойы күн астында кептіргеннен кейін дайындалады, содан кейін оны поха жасау үшін тегістеп шайқаңыз немесе құмға қуырып, күріш күрішті алады.
