2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Дөңгелек артқа серіппе - бұл гимнастикалық қозғалыс, ол жылдам және күшті артқы қол серігін жасау үшін негізгі айналымнан импульсті пайдалануға мүмкіндік береді. Біріктірмес бұрын осы екі қозғалысты бөлек орындауды үйреніңіз.
Дөңгелек артқа гарандспринг жасау оңай ма?
Бірақ көптеген гимнасттар үшінайналмалы қол серігі оңайырақ, өйткені олардатізбегі бар. Бірақ екі жыл бойы аптасына 9 сағат жаттығудан кейін неліктен төбеден тік көтерілу мүмкіндігіне жете алмағаныңыз маңыздырақ.
Айналмалы арқа тарту оңай ма?
Жаттықтырушы. Менің жеке пікірімше, дөңгелек арқаны айналдыру артқы қолды айналдыруға қарағанда оңай.
Артқы қол серігі не алдыңғы қол серігінің қайсысы оңай?
Иә, көп жағдайда алдыңғы қол серігі артқы серіппеге қарағанда қаттырақ болады, дегенмен балалардың көбісі алдыңғы қол серігіне қарағанда артқы серіппе қорқынышты болады. Қорқыныш балалар бірінші нұсқасын алады.
Артқа хандспринг алудың орташа жасы қанша?
Жаттықтырушы. Мен тұратын жерде RO BHS үйренудің орташа жасы 9-10 болады. Бірақ бұл біздің міндетті деңгейлеріміздің әртүрлі болғандықтан және RO BHS соңғы міндетті деңгейге дейін талап етілмейді (мұнда сіз штангаларда еркін жамбас жасайсыз, арқалықпен арқамен жүру және т.б.). Балалар алдымен FHS үйренеді.
Ұсынылған:
Дөңгелек құрттар неге дөңгелек болады?
Дөңгелек құрттардың ұзындығы 1 миллиметрден 7 метрге (23 фут) дейін жетеді. Олардың аты айтып тұрғандай, олардың дөңгелек денесі бар. Бұл себебі оларда псевдокоэлом бар. … Бұл псевдокоэломды қаптаған бұлшықеттердің жиырылуына қарсы күш береді.
Лат түсіру кезінде артқа еңкейуім керек пе?
Бұл сіздің үстіңгі және ортаңғы арқаңызды жауып, қабырғаларды кесіп өтетін кең бұлшықет. Латтың тартылуы сонымен қатар ромб тәрізді және трапеция сияқты жоғарғы арқа бұлшықеттерін, сондай-ақ бицепс пен білек бұлшықеттерін тартады. Төмен қарай тарту әдісі:
Артқа шығу деген не?
Негізінде, артқа түсіру жиыны - бұл жоғары қарқындылықтағы жаттығуларды арттыру үшін қарқындылық пен қайталауларды өзгертетін бағдарламаланған жұмыс жиынтықтарынан кейін орындалатын жиын(дар). … Жаттығуды жоғары ынталандырумен жалғастыру үшін қарқындылықты аздап азайтып жатырмын.
Кестрельдер артқа қарай ұша ала ма?
Колибри – артқа және төңкеріліп ұшатын жалғыз құс түрі. Кестрель «желде» жүрсе де, колибри желдің көмегінсіз қалықтайтын жалғыз құс. Кестрель қалықтап, артқа қарай ұша ала ма? Кемшелдің қауырсындары басқа сұңқарлармен салыстырғанда иілу әсеріне (қаттырақ болғандықтан) төтеп бере алады және зерттеулер көрсеткендей, құстар қалықтау кезіндегі энергия қажеттіліктерін шағын үзілістер мен созылулар арқылы жеңе аладымойындары артқа соғылуы үшін алға қарай бұрылады, бұл ретте
Корольдік дойбы артқа жылжи ала ма?
Ойыншылар кезекпен әр айналымда бір дойбыны жылжытады. Бөлшек бір кеңістікті бүйірге, алға немесе диагональ бойынша қарама-қарсы үй кеңістігіне қарай жылжыта алады. Ол өзінің үй кеңістігіне қарай артқа жылжи АЛМАЙДЫ. Бір дойбы Kinged дойбысынан секіре ала ма?
