2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көліктердің дыбысы мен үрген иттер сияқты кейбір дыбыстар миыңызды қоздырып, ұйқысын бұзуы мүмкін. Басқа дыбыстар миыңызды босаңсытып, ұйқының жақсаруына ықпал етеді. Бұл ұйқыны тудыратын дыбыстар шулы ұйқыға көмектесетін құралдар ретінде белгілі. Оларды компьютерде, смартфонда немесе ақ шулы құрылғы сияқты ұйықтау құрылғысында тыңдауға болады.
Үнсіз ұйықтаған жақсы ма әлде шулы ма?
Тыныштық адам баласына және ұйқыға пайдалы екені ғылыми дәлелденген. Дегенмен, егер адамдар шуды маскамен, ақ шумен немесе қызғылт шумен ұйықтап жатса немесе жақсы ұйықтаса - бұл өте жақсы. Шуды бүркеу, ақ шу, т.б. екені анық.
Қандай дыбыс ұйықтауға көмектеседі?
Көптеген адамдар бір қарқындылық деңгейінде бірге ойналатын төмен, орташа және жоғары жиілікті дыбыстардан тұратын тыныштандыратын ақ шуыл үнімен ұйықтап жатқанды ұнатады. Ақ шу басқа дыбыстарды тиімді түрде бүркемелеп, қатты дауысты аудандарда тұратын адамдарға пайдалы етеді.
Ақ шумен ұйықтау жақсы ма?
Бір теория: олар көше шуы сияқты басқа да мазасыз дыбыстарды басуға көмектеседі; екіншісі - әр түнде бір дыбысты тыңдау, адамдар оны ұйықтап қалумен байланыстыруды үйренетін Павлов реакциясының түрін тудыруы мүмкін. …
Ақ шуды пайдалануды қашан тоқтатуым керек?
Тәуелділік туралы қатты алаңдасаңыз және балаңызды ақ шуылдан арылтқыңыз келсе, күтуді ұсынамынкішкентай балаңыз 3-4 жастанасқанша және ұйқының негізгі ауысулары мен кезеңдерінің көпшілігінен өткенше. Дыбысты әр түнде ол сөнгенше аздап азайтыңыз!
Ұсынылған:
Кейбір жаңа туған нәресте оранбай ұйықтай ма?
Кейбір зерттеулер төсенішпен ұйықтауды жақсырақ және аз жылаумен байланыстырады. Бірақ жақтаушылар айтқандай, нәтижелер түпкілікті емес. Мысалы, 2006 жылы Journal of Pediatrics журналында жарияланған бір зерттеуде оранған және оранбаған нәрестелер арасындағы жылау уақытының айырмашылығы 10 минут болған.
Менің балам оранбай ұйықтай ма?
Түйінуді жақсы ұйықтау мен аз жылаумен байланыстыратын зерттеулер бар. Бірақ жақтаушылар айтқанына қарамастан, нәтижелері түпкілікті емес. Мысалы, 2006 жылы Journal of Pediatrics журналында жарияланған бір зерттеуде оранған және оранбаған нәрестелер арасындағы жылау уақытының айырмашылығы 10 минут болған.
Шулар сізге зиянды ма?
Үздіксіз қалалық шудың салдары балалық шақтан да асып түседі. Көптеген зерттеулер шудың ластануын мазасыздық, депрессия, жоғары қан қысымы, жүрек ауруы және инсультпен байланыстырды. Қажетсіз сыртқы дыбыстың шамалы жоғарылауы да айтарлықтай әсер етеді.
Кірпі қысқы ұйықтай ма?
Кірпілер қашан қысқы ұйықтайды? Әдетте, кірпілер желтоқсанның аяғынан/қаңтар айының басынан наурыздың соңына дейін қыстайды. Дегенмен, бұл ауа-райына және жеке кірпіге байланысты, өйткені кейбіреулер ерте немесе кеш ұйықтайды, ал кейбіреулері мүлдем ұйықтамайды!
Диастолалық шулар сәулелене ме?
Шылдын жоғары, кресендо-декресцендо, ортаңғы систолалық шу төстің сол жақ төменгі шекарасында жақсы естіледі. HOCM шуы ұйқы бездеріне AS дыбысы сияқты сәулеленбейді. Арқаға қандай шу шығады? Артериоздың патенттік түтігі артқы жаққа таралатын үздіксіз шу түрінде көрінуі мүмкін.
