Созылмалы шаршаудың көптеген ықтимал себептері бар. Ең алдымен медициналық жағдайларды жоққа шығару маңызды, өйткені шаршау жиі аурумен бірге жүреді. Дегенмен, шамадан тыс шаршау не ішіп-жеп жатқаныңызға, қаншалықты белсенді болатыныңызға немесе стрессті басқару әдісіне байланысты болуы мүмкін.
Созылмалы шаршағаныңызды қалай білуге болады?
Шаршау кезінде сізде түсініксіз, тұрақты және қайталанатын шаршау пайда болады. Бұл тұмаумен ауырғанда немесе көп ұйықтамай қалған кездегі сезімге ұқсайды. Егер сізде созылмалы шаршау немесе жүйелік күшке төзбеушілік ауруы (SEID) болса, таңертең ұйықтамағандай сезіммен оянуыңыз мүмкін.
Созылмалы шаршау деген нені білдіреді?
Шолу. Шаршау - жалпы шаршау сезімін немесе энергияның жетіспеушілігін сипаттау үшін қолданылатын термин. Бұл жай ғана ұйқышылдық немесе ұйқышылдықты сезінумен бірдей емес. Шаршаған кезде мотивация да, қуат та болмайды. Ұйқылық шаршау белгісі болуы мүмкін, бірақ бұл бірдей емес.
Үнемі шаршайтын жағдай бар ма?
Созылмалы шаршау синдромы (сонымен қатар миалгиялық энцефаломиелит немесе ME деп те белгілі) - кем дегенде 4 айға созылатын ауыр және мүгедектікке әкелетін шаршау. Бұлшықет немесе буын ауруы сияқты басқа белгілер болуы мүмкін. Созылмалы шаршау синдромы туралы толығырақ оқыңыз.
Шаршаудың 3 түрі қандай?
Шаршаудың үш түрі бар: өтпелі, жинақталған жәнециркадиялық:
- Өтпелі шаршау – ұйқының шектен тыс шектелуінен немесе 1 немесе 2 күн ішінде ұзақ ояу жүруден туындайтын жедел шаршау.
- Жиындық шаршау - бұл бірнеше күн ішінде бірнеше рет жеңіл ұйқының шектелуінен немесе ұзақ ояу сағаттардан туындайтын шаршау.
