Ұйқышылдық - мазасыздықтың жиі кездесетін симптомы, өкінішке орай, бұл симптомның түрі өте оңай кетпейтін сияқты - кем дегенде сіз әлі де болған кезде емес. мазасыздану.
Мазасыздық ұйқышылдық тудырады ма?
Депрессия, мазасыздық, стресс және зерігу барлығы шамадан тыс ұйқышылдыққа ықпал етуі мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайлар жиі шаршауды және апатияны тудырады.
Ұйқышылдықтың себебі неде?
Шамадан тыс ұйқышылдықтың ең көп тараған себептері - ұйқының болмауы және ұйқыдағы апноэ және ұйқысыздық сияқты бұзылулар. Депрессия және басқа да психиатриялық мәселелер, кейбір дәрі-дәрмектер және ми мен денеге әсер ететін медициналық жағдайлар күндізгі ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
Мазасыздық көп ұйықтауға себеп болуы мүмкін бе?
Мазасыздық көбінесе ұйқы проблемаларымен байланысты. Шамадан тыс алаңдаушылық пен қорқыныш ұйықтап қалуды түні бойы ұйықтауды қиындатады. Ұйқының болмауы мазасыздықты нашарлатып, ұйқысыздық пен мазасыздықтың бұзылуын қамтитын жағымсыз циклды қоздырады.
Стресс кезінде неліктен ұйқышыл боламын?
Стресске жауап ретінде қатты шаршаған адамдар күні бойы энергияны сақтау үшін мидағы барлық глюкозаны жұмсайды, дейді ол, ұйықтау глюкоза деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, миды стрессормен тағы бір шиеленіске дайындау.
