Luohan сипау жүйесі тіндердің қалпына келуін жеңілдету үшін жарақаттанған жерлерге қоректік заттардың ағынын арттырады, сонымен бірге денені қанның тоқырауын және қабынуды кетіруге ынталандырады. Сондай-ақ сипау терідегі және бұлшықеттердегі интерстициалды кеңістіктерді ашады, бұл қалпына келтіру және иммундық факторларды тасымалдауға мүмкіндік береді.
Цигонг ғылыми дәлелденген бе?
емдеу. Онымен айналысатындардың көпшілігі үшін цигонг йога сияқты жеке дене жаттығулары болып табылады. … Сыртқы цигонг денсаулық жағдайын немесе ауруды емдеудегі тиімділігін растайтын ғылыми дәлелдер жоқ.
Цигонг қаншалықты тиімді?
Бір зерттеу цигун депрессия белгілерін азайта алатынын анықтады. Бұл зерттеуде цигонгпен айналысатындар қолданбағандармен салыстырғанда аз алаңдаушылық пен жақсы көңіл-күйді бастан кешірді. Цигонның сүйек пен жүрек-қан тамырларының денсаулығына оң әсер ететіні және тепе-теңдікті жақсартатыны да көрсетілді.
Цигонг денеге не береді?
Цигун - ғасырлар бойы дәстүрлі қытай медицинасының бөлігі болып табылатын медитация және емдік тәжірибе. Цигонгтың артықшылықтарына стресс пен мазасыздықты азайту, назар аударуды арттыру, тепе-теңдік пен икемділікті жақсарту кіреді. Бұл тіпті кейбір созылмалы аурулардың қаупін азайтуы мүмкін.
Цигон зиянды болуы мүмкін бе?
Чигонг әдетте қауіпсіз. Дегенмен, білімді де тәжірибелі ұстаздан үйрену өте маңызды. Жаңадан бастағандар үшін оқу кезінде қиындықтар сирек кездесетініне қарамастан, нұсқауларды дұрыс орындамасаңыз, қажетсіз шаршап, ауырсыну, ауырсыну және басқа мәселелерге әкелуі мүмкін.
