Аздап тремор болуы қалыпты жағдай. Мысалы, егер сіз қолыңызды немесе қолыңызды алдыңызда ұстасаңыз, олар толығымен тыныш болмайды. Кейде тремор айтарлықтай байқалады.
Неге менің қолым аздап дірілдейді?
Қол дірілінің ең көп тараған себебі - эссенциалды тремор. Бұл неврологиялық бұзылыс, әсіресе қозғалыс кезінде жиі, бақыланбайтын діріл тудырады. Қолдың дірілдеуінің басқа себептеріне мазасыздық пен құрысулар жатады.
Қолымның аздап дірілдеуін қалай тоқтатуға болады?
Треморды азайту немесе жеңілдету үшін:
- Кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеин және басқа стимуляторлар треморды күшейтуі мүмкін.
- Алкогольді мүлде аз болса да қолданыңыз. Кейбір адамдар алкогольді ішкеннен кейін олардың треморлары аздап жақсарғанын байқайды, бірақ ішу жақсы шешім емес. …
- Босаңсуды үйреніңіз. …
- Өмір салтын өзгерту.
Қолдың дірілдеуіне қандай жетіспеушілік себеп болады?
Алайда тремор және басқа қозғалыс бұзылыстары витамин тапшылығымен, B1, B6 және әсіресе В12 витаминдерінің көпшілігімен байланысты. В12 жүйке жүйеңізді жақсы жұмыс тәртібінде ұстау үшін өте маңызды. В12 дәруменінің қатты жетіспеушілігі сирек кездеседі, бірақ діріл мен діріл тіпті жеңіл жетіспеушілік кезінде де болуы мүмкін.
Бәрінде шамалы діріл бар ма?
Әркімде кем дегенде шамалы тремор бар, бірақ әдетте қозғалыстар көрінбейді немесе сезілмейді, себебі тремор өте кішкентай. Жер асты дүмпулері байқалған кездежағдай маңызды тремор ретінде жіктеледі. Эссенциалды тремор 65 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі, бірақ ол кез келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін.
