Дорсифлексия - бұл қолыңыздың немесе аяқтың артқа иілуі және жиырылуы. Бұл сіздің аяғыңыздың тобықтағы және қолыңыздың білекке созылуы. … Саусақтарыңызды жіліншіктеріңізге қарай тартсаңыз, тобығыңызда дорсифлексия пайда болады. Аяғыңызды арқа бүгу кезінде табан сүйектері жиырылып, тобық буыны бүгіледі.
Дорсифлексияның мақсаты қандай?
Дорсифлексия аяқты жіліншікке қарай жоғары көтеруәрекеті. Бұл аяқтың арқа немесе жоғары бағытта бүгілуін білдіреді. Адамдар серуендеу кезінде дорсифлексияны пайдаланады. Салмақты көтерудің ортаңғы кезеңдерінде және жерден итеру алдында аяқ өзінің соңғы арқа бүгілуіне жетеді.
Мейірбикедегі арқа бүгу нені білдіреді?
Дорсифлексия кезінде аяқтың артқы (жоғарғы) жағы жіліншікке қарай жылжиды, осы екі беттің арасындағы бұрышты азайтады, саусақтарды басыңызға қарай жақындатады. Тек өкшемен жүруге тырысқанда, сіз аяқты артқа бүгіп аласыз.
Dorsiflex дегеніміз не?
Анықтама. Дорсальды бүгілу термині жылжымалы сегменттің дорсальды бағытта иілуін (бүгілуін) сипаттайды, яғни арқаға, қолдың артқы жағына немесе артқы жағына қарай аяқ. Басқа көзқарастарда бұл қозғалысты кеңейту (яғни, созылу, созылу) ретінде сипаттауға болады.
Дорсифлексияны жақсарту қанша уақытты алады?
Мета-талдаулар (2-сурет)статикалық созылу ⩽15 минуттан кейін созылмаумен салыстырғанда тобық арқасының бүгілуін арттыратынын анықтады (WMD 2,07°; 95% сенімділік аралығы 0,86-3,27; p=0,0008), >15–30минут 3,03°; 95% сенімділік аралығы 0,31-5,75; p=0,03) және >30 минут созылу (WMD 2,49°; 95% …
