жалған. тек зәріңіз сізді қайта ылғалдандырмайды, ол керісінше әсер етеді және тезірек сусыздандырады. Шындығында, бұл қорқынышты сәттер өз қайнатпаңызды сіңірудің ең қауіпті уақыты болуы мүмкін. Зәрдің денеңіздің сұйық және еритін қалдықтарды кетіретін құралы екенін есте ұстаған жөн.
Сусызданудан өліп жатсаңыз, зәріңізді іше аласыз ба?
Өз зәріңізді ішу сізді сусызданудан құтқара ала ма? Бұл драмалық фильм сахнасын жасағанымен, бұл жай ғана миф. Сусызданудан өліп жатқанда несеп ішу теңіз суын ішумен бірдей болады - тек жақсырақ. Зәрде концентрлі тұздар мен минералдар бар.
Өз зәріңізді ішудің қандай пайдасы бар?
Жақында табиғи денсаулық қорғаушылары зәрді ішудің көптеген артықшылықтары бар деп мәлімдеді, соның ішінде:
- ауыздағы жараларды емдейді.
- көздің көруін жақсартады.
- жоғалған қоректік заттардың орнын толтыру.
- иммундық жүйені көтеру.
- қалқанша безінің денсаулығын қолдайды.
Зәр ылғалданудың жақсы көрсеткіші ме?
Көптеген спортшылар мен командалар несептің түсін жалпы ылғалданудың дәл көрсеткіші деп санайды. Бірақ зерттеулер көрсеткендей, ылғалдану мен зәр түсі арасындағы байланыс соншалықты қарапайым болмауы мүмкін.
Ылғалдандырылған зәрдің түсі қандай болуы керек?
Сіз жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішсеңіз, денеңіз тепе-теңдікте боладызәріңіз бозғылт сабан сары түсті болады. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішпеген кезде, бүйректер мүмкіндігінше суды үнемдеуге тырысады және зәріңіздің түсі қоюырақ (концентрлі) болады.
