"Толық шығу" сөздері черлидер үшін жаттығу кезінде қандай дағдыларды орындау керектігін білдіреді. Full Out командасы жарыста өнер көрсеткендей барлық дағдыларды, бөлімдерді, ауысуларды және бет күтімін орындауға дайын екенін білдіреді.
Черлидингтегі ең қиын позиция қандай?
Жалпы, көп адамдар ең қиын позиция негіз деп таласады. Әрбір трюк үшін берік негіз қажет, сондықтан жақсы базасыз ешбір трюк ешқашан сәтті болмайды! Негіздердің берік тірегі, берік тіректері болуы керек және күнделікті жұмыс кезінде кез келген сәтте флайерлерді ұстай алуы керек.
Черлидингте қандай деңгей толық?
6-деңгей- талаптар мыналар: Төңкерілу: Толық тұру, Екі есе толық жүгіру Өңдеу: бір адам, жалғыз басты кюпи, бір аяқтан төмен түсетін дубль, тік лақтыру және толық бұралған лақтыру, жалғыз негізмен ұзартылған деңгейде тик-ток.
Толық шығаруды қалай жеңілдетуге болады?
Толық шығындардан қалай аман қалуға болады – 5 қарапайым кеңес
- Кардионы жасаңыз. Кардио - бұл сізге сақтау керек нәрсе, әйтпесе оның бір бөлігін жоғалтуыңыз мүмкін. …
- Әдеттегідей тыныс алуға назар аударыңыз. …
- Бір уақытта бір бөлімді алыңыз. …
- Топтастарыңызбен сөйлесіңіз. …
- Толық шығармас бұрын, күшіңізді салып көріңіз.
Көңілді деңгейлер нені білдіреді?
Чирлидинг деңгейлері екі жалпы критерий негізінде бөлінеді: тамблинг дағдылары және бойдың бойында өспеудағдылар. … Тамблинг – еден гимнастикасы (орамдар, арбалар, серуендер, қолдар және т.б.). Бойының артуы – бір немесе бірнеше спортшының басқа спортшыны жарыс алаңынан көтеруі.
