Мұзды су Жаттығудан кейін сергітеді Жаттығу алдында, кезінде және одан кейін мұзды суды ішсеңіз, ол дене температурасының көтерілуін кешіктіреді немесе азайтады, бұл барысында сергітетін сезім.
Неге салқын су ішкеннен кейін өзімді жақсы сезінемін?
Алдыңғы зерттеулерде ол және әріптестері зерттеген әдістердің бірі сұйықтықты жұтқан кезде тамақтың жұту қозғалысын қамтиды. Бұл жұту миға судың тұтынылғаны туралы хабар жіберіп, ішуге құштарлықты тудыратын нейрондарды тыныштандырады.
Суық сусындар тез сіңеді ме?
Егер біз күнделікті істермен айналысатын болсақ, ең жақсысы суық су. 50 және 72 градус аралығындағы су біздің денемізді тезірек ылғалдандыруға мүмкіндік береді, себебі ол тезірек сіңеді. Көптеген адамдар суық су ішу салмақты тез жоғалтуға көмектеседі деп ойлайды, себебі оны жылыту үшін дене көп жұмыс істеуі керек.
Неге салқын сусындар ішуге болмайды?
Олар мидың бір бөлігін басады белгілі бір тағамды немесе сусынды тым көп тұтынуды тежейді. Ал тұтынуыңыз артқанда, жүрек ауруларына шалдығу ықтималдығы да артады. Салқын сусындар қан қысымын көтеріп, LDL (жаман холестерин) деңгейін жоғарылатады – мұның бәрі жүрек ауруларына ықпал етеді.
Күнделікті салқын сусындар ішсек не болады?
Қантында тәтті сусындарды (мысалы, сода сияқты) көп мөлшерде ішу денсаулыққа әртүрлі кері әсер етуі мүмкін. Мыналартістің бұзылуы қаупінің жоғарылауынан жүрек ауруы мен 2 типті қант диабеті сияқты метаболикалық бұзылулардың жоғары қаупіне дейін.
