Қандағы фосфаттың мөлшері қандағы кальций деңгейіне әсер етеді. Денедегі кальций мен фосфат қарама-қарсы әсер етеді: қандағы кальций деңгейі жоғарылаған сайын фосфат деңгейі төмендейді. Паратироид гормоны (PTH) деп аталатын гормон қаныңыздағы кальций мен фосфор деңгейін реттейді.
Ағзаңызға кальций мен фосфорды сіңіруге не көмектеседі?
D дәрумені сіздің денеңізде көптеген маңызды жұмыстарды атқарады. Ол сүйек денсаулығы үшін негізгі минералдар - кальций мен фосфорды сіңіруге көмектесу арқылы сүйектеріңізді берік ұстайды. Бұлшықеттер оны қозғалту үшін пайдаланады, ал жүйкелер бүкіл денеңізге хабарламалар тасымалдау үшін қажет.
Кальций мен фосфор бірге не істейді?
Кальций мен фосфат - екеуі де денсаулық үшін маңызды минералдар. Олар бірге мықты сүйектер мен тістерді құруға көмектеседі, сонымен қатар жасуша мен жүйке қызметінде рөл атқарады. Бүйректеріңіз бен қалқанша маңы бездері фосфат пен кальцийді сау деңгейде сақтайды.
Кальций мен фосфор бірге қалай аталады?
Кальций фосфаты - құрамында кальций иондары бар материалдар мен минералдар тобы (Ca2+) бейорганикалық фосфат аниондарымен бірге. Кальций фосфаттары деп аталатын кейбір заттардың құрамында оксид пен гидроксид бар.
Қандай тағам кальцийге де, фосфорға да пайдалы?
Фосфор жануарлар мен өсімдік тағамдарының барлығында дерлік болады және көбінесе кальцийі бар тағамдарда кездеседі. Сүт және сүт өнімдері,балық сүйектері (мысалы, консервіленген лосось және сардина) және қою-жасыл, жапырақты көкөністер кальцийдің ең жақсы көзі болып табылады. Магний, фосфор сияқты, жануарлар мен өсімдік жасушаларында көп.
