2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
фосфор көптеген адамдар үшін пайдалы болғанымен, шамадан тыс тұтынылғанда зиянды болуы мүмкін. Бүйрек ауруы бар адамдар оны қанынан шығару қиынға соғуы мүмкін және фосфорды тұтынуды шектеуі мүмкін (5).
Фосфор жеу сізге пайдалы ма?
Ағза сүйектерді мықты және сау болу үшін фосфорды пайдаланады. Фосфор сонымен қатар қалдықтарды кетіруге және зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге көмектеседі. Көптеген адамдар тамақтану арқылы жеткілікті мөлшерде фосфор алады. Дегенмен, бүйрек ауруы немесе қант диабеті сияқты денсаулығының белгілі бір жағдайлары бар адамдарға фосфорды тұтынуды реттеу қажет болуы мүмкін.
Қандай тағамның құрамында фосфор көп?
Фосфор сүт және сүт өнімдері, ет және бұршақ, жасымық және жаңғақтар сияқтысияқты ақуызды тағамдарда жоғары мөлшерде кездеседі. Дәндер, әсіресе тұтас дәндер фосформен қамтамасыз етеді. Фосфор көкөністер мен жемістерде аз мөлшерде кездеседі.
Фосфорды жемесеңіз не болады?
Фосфор тапшылығы тәбет жоғалту, анемия (эритроциттер санының төмендеуі), бұлшықет әлсіздігі, координация проблемалары, сүйек ауруы, жұмсақ және деформацияланған сүйектер, жоғары қауіп тудыруы мүмкін инфекция, теріде күйдіру немесе шаншу сезімі және шатасу.
Сізге күніне қанша фосфор қажет?
Дені сау бүйрек денеге қажет емес артық мөлшерден құтылады. Дені сау ересектерге күн сайын 800 мг және 1, 200 мг фосфор алу ұсынылады. Теңдестірілген,қоректік диета фосфордың көп мөлшерін қамтамасыз етеді, себебі ол табиғи түрде көптеген тағамдарда кездеседі.
Ұсынылған:
Сізге люпиндерді жеу керек пе?
Тамаша бағбандық люпиндерді сабақтары 70% гүлдеп біткеннен кейін тігуді ұсынады. … Негізгі сабақ жойылғаннан кейін қайта өспейді, бірақ маусымның соңында гүлдері бар бүйір сабақтарын көбейтеді. Гүлдері солып кете бастағанда, бүйірлік сабақтарды да кесіп тастаңыз.
Мысықтар шөп жеу керек пе?
Мысықтар шөп жеу қауіпсіз бе? Мөлшерде жеген кезде және оны пестицидтермен немесе гербицидтермен өңдемеген жағдайда, мысықтар шөп жеу өте жақсы. Дегенмен, егер мысық шөпті көп жесе, ол мұрын қуысына кептеліп, шамадан тыс түшкіруіне себеп болуы мүмкін.
Иттерге капсикум жеу керек пе?
Бұл жағдайда жауап иә. Болгар бұрышы сіз үшін де, сіздің досыңыз үшін де тағамдық құндылық туралы айтатын болсақ. «Олар улы емес және олар сіздің итіңізбен бөлісуге болатын пайдалы баламалы тағамдар», - дейді Нью-Йорк қаласындағы жануарларды емдеу орталығының дәрігері доктор Карли Фокс.
Диабетпен ауыратындар шоколад жеу керек пе?
Қант диабетімен ауыратын адамдардың көпшілігі үшін шоколад қант деңгейінің тым көп артуына жол бермеу үшін бірнеше шаршымен шектелген дұрыс. Салмағы жоқ қант диабетімен ауыратын адамдар үшін жаттығулар алдында шоколадты жеген дұрыс. Иә, қант диабетімен ауыратындар шоколад жей алады.
Армадилло жеу керек пе?
Адамдар шынымен армадилло жейді ме? Бұл біртүрлі сұрақ сияқты көрінуі мүмкін, бірақ жауап: "Иә". Орталық және Оңтүстік Американың көптеген аймақтарында армадилло еті орташа диетаның бөлігі ретінде жиі пайдаланылады. … Еттің дәмі ұсақ түйіршікті, жоғары сапалы шошқа етіне ұқсайды.
