Бір қасық шикі аджвайн тұқымын күн сайын таңертең шайнаңыз. Ажвайнді жеу мен таңғы ас арасында жарты сағаттық үзіліс қалдырыңыз. Таңертең бұл тұқымдар сізде бірінші кезекте болса, олар ағзаңызға ас қорытуды жақсартатын ас қорыту шырындарын шығаруға көмектеседі.
Аджвайнді тікелей жеуге болады ма?
"Аджвайн тұқымдары талшықтарға, минералдарға, дәрумендер мен антиоксиданттарға бай. Оларды тіпті шикі шайнауға, олардан максималды пайда алу үшін суға немесе шайға қосуға болады", - дейді. Доктор Синха. Тағамдарыңызға дәм мен хош иіс қосу бұл қоректік заттарды күшейткіштердің жалғыз мақсаты емес.
Мен күніне қанша аджвайн жеуім керек?
Аджвайннің ұсынылатын дозасы
Аджвайн Чурна - ¼- шай қасық күніне екі рет.
Карам тұқымын қалай қабылдайсыз?
Каром тұқымын пайдаланудың ең жақсы жолы - тағамға қоспас бұрын оны майда қуыру немесе тіпті дәндерін құрғақ қуыру. Үнді асханасында Аджвайн/Каром тұқымдары пісірудің тадка немесе шынықтыру процесінде қосылады. Тадка - бұл майға дәмдеуіштердің дәмін қосу үшін тұтас тұқымдарды қызған майға қуыру.
Карам тұқымын жұта аламыз ба?
Бұл күйдіруге, сондай-ақ асқазан проблемаларына көмектеседі және денеден газды шығарады. Кеңес: Егер сіз қатты тамақ ішкеніңізді сезсеңіз, жарты шай қасық шикі ажвайнді кәдімгі сумен жұтып қойыңыз. Бұл тағамның қорытылуына көмектеседі.
