Ең жақсы жағдайда баланы ұйықтату қиын болуы мүмкін, бірақ балаңыз қатты шаршаған кезде бұл одан да қиын болуы мүмкін. Себебі тым шаршаған сәбилер ұйқыға бейімделу қиынырақ болады, тек мезгіл-мезгіл ұйықтайды және түні бойы жиі оянады.
Неге шамадан тыс шаршау түнде оянуға әкеледі?
Ұйқы циклдарына әсер етеді
Кейбір балалар тым шаршаса да түні бойы ұйықтай алуы мүмкін. Бірақ әдетте менің көретінім, олар ерте оянады. Мұның себебі олардың жүйесіндегі кез келген қосымша кортизол таңертең ерте қосылатындықтан.
Шамадан тыс шаршаған сәбилер неге түнде оянады?
Тым қысқа немесе тым кеш ұйықтайтын ұйқылар
Тым көп ұйықтау түнгі ұйқыны бұзуы мүмкін, бірақ тым аз болуы мүмкін. Шамадан тыс шаршаған ұйқыға немесе ұйықтап қалуғажиі тым сымды болады, сондықтан олар қайта-қайта оянады.
Шамадан тыс шаршау ұйқыға әсер етуі мүмкін бе?
Сіздің денеңіз шын мәнінде белгілі бір мөлшерде ұйықтауға бағдарламаланған және шамадан тыс шаршаған кезде қалыпты жұмыс істемейді. Шамадан тыс шаршау белгілері психикалық күйіңізде көптеген өзгерістерге әкелуі мүмкін, бұл ұйықтауды қиындатады. Сонымен қатар, ұйқының болмауы дененің химиялық құрамын өзгертеді.
Шамадан тыс шаршау түндердің бөлінуіне әкелуі мүмкін бе?
Шамадан тыс шаршаған нәрестелер екінші жел соғып, қосымша күш-қуатқа ие болуы мүмкін, ашуланшақ, аздап жабайы әрекет етеді және шаршамайды. Бұлмінез-құлық әдетте сіздің балаңыз үшін тамаша ояту терезесін өткізіп алғаныңызды білдіреді. Енді нәрестенің табиғи циркадиялық ырғағы мен жасына сәйкес ұйқы қысымы сәйкес келмегенде бөлек түндер болады.
