Ұйықтап жатқанда көкірекше киюдің еш айыбы жоқ, егер бұл сізге ыңғайлы болса. Бюстгалтермен ұйықтау қыздың кеудесін сергітпейді немесе салбырап қалуына жол бермейді. Және бұл сүт бездерінің өсуін тоқтатпайды немесе сүт безі қатерлі ісігінің пайда болуына жол бермейді. … Ең жақсы шешім - астарлы сымсыз жеңіл көкірекше таңдау.
Бюстгалтермен ұйықтаған жақсы ма, жоқ па?
Төсекке дейін кеуде торына мықтап оралған көкірекше кию арқылы қабырғаларыңыз толық әрі еркін кеңейе алмайды. Көкірекшеде ұйықтау тыныс алуды қиындатады және таяз етеді, әдеттегі оттегі қабылдауды азайтады. Екінші жағынан, жақсырақ көкірекшесіз ұйықтау жеңіл тыныс алуға (және демалуға) мүмкіндік береді.
Неге түнде көкірекше киюге болмайды?
Бюстгалтерлер, әсіресе төменгі сымдар қан айналымына әсер етеді. Сондай-ақ, сым кеуде аймағындағы бұлшықеттерді қысып, жүйке жүйесіне әсер етеді. Тым тығыз көкірекшелердің басқа түрлері кеуде тінін зақымдайды. Сондықтан төсекке жатар алдында көкірекшені шешіп алған жөн.
Бюстгалтерсіз ұйықтау салбырауға себеп бола ма?
Пьемонттағы пластикалық хирург, медицина ғылымдарының докторы Грейс Ма рекорд орнатты. «Егер сіз кеудешеңізде ұйықтасаңыз, кеудеңіз соншалықты салбырап кетпейді» дейді доктор Ма. «Бұл шынымен миф.
Жалаңаш ұйықтау сау ма?
Бірге жалаңаш ұйықтау стресс пен алаңдаушылық деңгейін төмендету арқылы демалысыңызды жақсартуы мүмкін. Тері-Ересектердің теріге тиюі окситоциннің деңгейін, «махаббат гормонын» жоғарылатуы мүмкін. Бұл окситоциннің жоғарылауы сіздің стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ ол серіктесіңізбен байланысыңызды арттырады.
