Егер жұмысыңыз сізді қатты күйзеліске ұшыратып, денсаулығыңызға әсер ете бастаса, шығу немесе тіпті азырақ жауапкершілікті сұрау мүмкіндігін қарастыратын уақыт болуы мүмкін. Стресс сізге жұмысыңыздан тыс әсер ететін болса, жұмыстан қарапайым үзіліс жасау қажет болуы мүмкін.
Егер жұмысым мені күйзелтсе, не істеуім керек?
Жұмыс күйзелісімен күресуге тым көп болған кезде жасалатын 7 қадам
- Батыр болма. Өзін-өзі өлтірудің ешқандай артықшылығы жоқ. …
- Басқару элементтерін жеңілдетіңіз. …
- Көмек сұрау. …
- Уақытыңызды бөліңіз. …
- Жұмыстан тыс адамдармен тіркелу. …
- Ертеңгі күнді ойла. …
- Ережелеріңізге қайта оралыңыз.
Стресстік жұмыста қанша уақыт тұру керек?
Идеал әлемде әр жұмыста кемінде екі жыл тұруға тырысу керек. Жұмыс берушілерге дұрыс үміткерді табу үшін уақыт пен ақша қажет, әсіресе олардың оқытуға және сізді жұмысқа қабылдауға салған инвестициясын ескерсеңіз.
Егер бұл мені бақытсыз етсе, жұмысымды жалғастыруым керек пе?
Егер сізге мансаптық өсу, жауапкершілік немесе бақыт жолында көбірек ұсынатын жұмыс ұсынылса (егер сіз қазіргі жұмыс берушіңізде апатты сәтсіздікке әкелетін болсаңыз), оны қабылдауыңыз керек. … Бірақ неге бақытты емес екеніңізді өзіңізге айтыңыз.
Неге мен әр жұмыста бақытсызмын?
Жұмыстағы бақытсыздықтың бір үлкен себебі - сіздің бастығыңыз. Егер де сенБастықпен тіл табыспаңыз, жұмыста ләззат алу қиын. Олар сіздің жұмысыңызды қадағалайды және сіздің өміріңізді нашарлатуы мүмкін. Бастықтың сізді бақытсыз ететініне келіскеннен кейін, жағдайды түзету жолдарын қарастыруға болады.
