Бауыр – дененің табиғи детоксикаторы Детоксикация (көбінесе детоксикация деп қысқартылады және кейде денені тазарту деп аталады) ағзаны анықталмаған «токсиндерден» арылту мақсатын көздейтін балама медицинамен емдеудің бір түрі болып табылады – жақтаушылар ағзада жинақталған және жеке денсаулыққа жағымсыз қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді әсер ететін заттар деп санайды. https://kk.wikipedia.org › Детоксикация_(баламалы_медицина)
Детоксикация (балама медицина) - Уикипедия
, өйткені ол ағзаны токсиндерден тазартады және дұрыс ас қорытуды қолдау үшін өт шығарады. Сау бауыр адам кезіккеннің барлығын дерлік детоксикациялай алады.
Бауырымды табиғи жолмен қалай детоксикациялауға болады?
Диетаның ұзақ мерзімді перспективада бауырға пайдасын қамтамасыз ету үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Түрлі тағамдарды жеңіз. Тұтас дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді, майсыз ақуызды, сүт өнімдерін және пайдалы майларды таңдаңыз. …
- Жеткілікті талшық алыңыз. …
- Ылғалдылықты сақтаңыз. …
- Майлы, қантты және тұзды тағамдарды шектеңіз. …
- Кофе ішіңіз.
Бауырыңыздың детоксикацияланатынын қалай білуге болады?
Кейбір адамдар бас ауруы, кептелу, тітіркену, жүрек айну, бұлшықет немесе буын ауруы немесе қысқа мерзімді шаршау сияқты бірнеше жағымсыз сезімдерді хабарлайды. Бұл сіздің диетаңызға енгізілген өңделген тағамдар, қант және кофеин сияқты нәрселерден денеңіздің бас тартуына байланысты болуы мүмкін.
Сіз өзіңізді қалай тазалайсызбауыр?
Бауырыңызды қалай шайып тастайсыз?
- Көп мөлшердегі сумен шайыңыз: Су - ең жақсы жуу құралы. …
- Үнемі жаттығу жасаңыз: Жаттығу қант диабеті, артық салмақ, жоғары қан қысымы және қандағы майдың жоғарылау қаупін азайтатын қосымша калорияларды жағуға көмектеседі.
Қандай тағамдар бауырды детоксикациялайды?
Бауырыңызды ТАЗАЛАУ ҮШІН ҮЗДІК ТАҒАМДАР
- 1) Жапырақты жасылдар. Жасыл жапырақты көкөністерде хлорофилл көп және қандағы токсиндердің көп мөлшерін сіңіреді. …
- 2) Крестгүлді көкөністер. Крестгүлді көкөністер глутатионның негізгі көзі болып табылады. …
- 3) Майлы балық. …
- 4) Инфузиялар. …
- 5) Сарымсақ. …
- 6) Жаңғақтар. …
- 7) Дәмдеуіштер. …
- 8) Зәйтүн майы.
