Жүрегіңізге пайдалы болу үшін стресс, алаңдаушылық және депрессиямен күресіңіз. Стресс атриальды фибрилляция сияқты жүрек ырғағының бұзылуына (аритмия) ықпал етуі мүмкін. Кейбір зерттеулер стресс пен психикалық денсаулық мәселелері сіздің жүрекше фибрилляциясының белгілерін нашарлатуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мазасыздық жүрекшелердің фибрилляциясына ұқсай ала ма?
Мазасыздық Афибті тудыруы мүмкін бе? Олар екі бөлек мәселе болғанымен, мазасыздық Afib эпизодтарын тудыруы мүмкін екенін көрсететін зерттеулер бар. Бұл мазасыздықтан зардап шегетіндер үшін жақсы және жаман жаңалық болуы мүмкін.
Мазасыздану жүрек соғысын тудыруы мүмкін бе?
Кеудедегі біртүрлі тербелу сезімі. Бұл мазасыздықтың немесе дүрбелең шабуылының жиі кездесетін белгілері, бірақ олар жүрекшелік фибрилляция немесе тұрақты емес жүрек соғысы деп аталатын қауіпті жүрек ауруының белгілері болып табылады.
Жүрекшелердің фибрилляциясы туралы алаңдауды қалай тоқтатуға болады?
Йога, медитация және жаттығу - бұл стрессті азайтудың жақсы жолы. Стресс эпизодты тудыруы мүмкін екенін білеміз. Триггерлерді шынайы түрде басқарыңыз. Айқын, белгілі триггерлерді болдырмау - ақылды афибпен күресу стратегиясы.
Стресс AFib эпизодын тудыруы мүмкін бе?
Стресс жүрекше фибрилляциясын тікелей тудырмаса да науқастың эпизодтарына әсер етуі мүмкін. AFib үшін ең көп таралған қауіп факторлары жоғары қан қысымы, қант диабеті, жас немесе AFib отбасылық тарихы болып табылады. Стресс науқастың жағдайына үлкен әсер етуі мүмкінжағдай және AFib эпизодтарының көбеюіне әкеледі.
16 қатысты сұрақ табылды
AFib эпизодын қалай тыныштандыруға болады?
A-fib сериясын тоқтату жолдары
- Баяу, терең тыныс алыңыз. Pinterest сайтында бөлісіңіз. Йога А-фибі бар адамдарға демалу үшін пайдалы болуы мүмкін деп есептеледі. …
- Суық су ішіңіз. Бір стақан суық суды баяу ішу жүрек соғу жиілігін қалыпқа келтіруге көмектеседі. …
- Аэробты белсенділік. …
- Йога. …
- Биокері байланыс тренингі. …
- Вагальдық маневрлер. …
- Жаттығу. …
- Дұрыс диетаны ұстаныңыз.
Ауыз су AFib-ке көмектеседі ме?
Жүрекшелердің фибрилляциясы болған кезде жеткілікті су ішу маңызды. Сусызданған кезде электролит деңгейі төмендейді. Бұл жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін. Сусызданған кезде денеңіздегі электролиттер (жалпы электролиттер, атап айтқанда натрий мен калий) жүрек денсаулығы үшін өте маңызды.
Жүрек үрейі дегеніміз не?
Кардиофобия кеудедегі ауырсынуға, жүрек соғуына қайталанатын шағымдарымен және инфаркт және өлім қорқынышымен жүретін басқа да соматикалық сезімдермен сипатталатын адамдардың мазасыздану ауруы ретінде анықталады..
AFib бар адамның өмір сүру ұзақтығы қандай?
Жүрекшелердің фибрилляциясына байланысты өлім-жітім көрсеткіші соңғы 45 жылда жақсарды, бірақ аз ғана. Бойлық зерттеуде жүрекшелердің фибрилляциясы өмір сүру ұзақтығын орта есеппен екі жылға қысқартатынын анықтады, бұл 1970 және 80-жылдары күтілген үш жылдық қысқартумен салыстырғанда шамалы жақсару.
AFib жоғалып кете ме?
Егер ретсіз ырғақ немесе жүрекшелердің фибрилляциясы OTC препаратынан туындаса, ол біраз уақыт сақталуы мүмкін. Бірақ жалпы, ол өздігінен кетеді.
Күн сайын жүрек соғысы қалыпты ма?
Көбінесе олар толығымен зиянсыз болады (зиянды емес). Басқа уақытта, бұл сіздің жүрегіңіз сізге бірдеңе дұрыс емес деп айтуға тырысуы мүмкін. Жүрек соғуы бір уақытта бірнеше секундтан ұзаққа созылса немесе жиі пайда болса, дәрігерге хабарласу керек.
Сіз тұрақты емес жүрек соғысымен өмір сүре аласыз ба?
Зиянсыз аритмиясы бар адамдар салауатты өмір сүре алады және әдетте олардың аритмиясын емдеуді қажет етпейді. Тіпті аритмияның ауыр түрлерімен ауыратын адамдар да сәтті емделеді және қалыпты өмір сүреді.
Ұйқының болмауы жүрек соғысын тудыруы мүмкін бе?
Жүрек соғуы айқын қоздырғыш факторсыз жиі кездеседі, дегенмен шаршау, стресс және ұйқының болмауы да жүрек соғысының пайда болуына немесе нашарлауына себеп болады.
Жүрекшелердің фибрилляциясын не еліктейді?
AFib сияқты көрінуі мүмкін шарттар
- Мазасыздық және дүрбелең шабуылдары.
- Төмен қан қысымы.
- Жүректің басқа аритмиясы.
- коронарлық артерия ауруы.
- Гипертиреоз.
- Жүрек қақпақшасының бұзылуы.
Бұл менің жүрегім бе әлде уайым ма?
Көптеген адамдар жүрегінің соғу үлгісін анықтай алады, стресс сәтінде жүрегі соға бастады ма немесе мазасыздық немесе жүрек соғу жиілігі немесежүрек соғуы «кездейсоқ» пайда болды. Көптеген жағдайларда жүрек соғуынан кейін пайда болатын мазасыздық - бұл жүректің негізгі мәселе екендігінің анық белгісі.
Сіз импульсіңізде AFib сезінесіз бе?
Сізде тұрақсыз жүрек соғысы бар-жоғын тексеру үшін импульсіңізді сезіну сізде жүрекше фибрилляциясының (АФ) бар-жоғын анықтауға болады. Дегенмен, толық диагноз толық медициналық тексеруді қажет етеді. Жүрек соғуыңыздың дұрыс емес екенін және/немесе кеудеңіздің ауырып тұрғанын байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
AFib үшін ең қауіпсіз қан сұйылтқышы қандай?
К витамині емес ауызша антикоагулянттар (NOACs) қазір жүрекшелердің фибрилляциясымен (AFib) байланысты инсульт қаупін азайту үшін варфаринге қолайлы балама ретінде ұсынылады. … үшін 2014 жылғы Америка кардиология қауымдастығы/Американдық кардиология колледжі/жүрек ырғағы қоғамы нұсқаулығына бағытталған жаңарту.
Мен ішуді тоқтатсам AFib кетеді ме?
Алкогольді тұтынуды тоқтату және жүрекшелердің фибрилляциясы (AF) қаупін қарастыратын бірінші зерттеуде UC Сан-Франциско зерттеушілері адамдар алкогольді ішуден ұзақ болған сайын соғұрлым төмен екенін көрсетті. олардың AF қаупі.
Жүрекшелердің фибрилляциясы инсульттің қандай түрін тудырады?
Ишемиялық инсульт - жүрекше фибрилляциясының тұрақты емес жүрек соғуымен жиі байланысты инсульт түрі. Геморрагиялық инсульт миға немесе оның айналасында қан кетуден туындайды. Бұл ми аймағындағы қан тамыры әлсіреп, жарылғанда болуы мүмкін.
Уайымдаған жүректі қалай тыныштандыруға болады?
Жақсы опцияларға медитация, тайчи және йога кіреді. Аяқтарды айқастырып отыруға және танау арқылы баяу тыныс алуға, содан кейін аузыңыздан шығаруға тырысыңыз. Өзіңізді тыныш сезінгенше қайталаңыз. Сондай-ақ жүрек соғу немесе жүрек соғу кезінде ғана емес, күні бойы босаңсуға көңіл бөлу керек.
Мазасыздық ЭКГ-да көрінуі мүмкін бе?
Қарыншалардың мерзімінен бұрын жиырылуы мазасыздық әсерінен симпатикалық артық белсенділіктің бір көрінісі болып табылады. Дегенмен, мазасыздық осы құжатталған жағдайдағыдай жүрегі қалыпты адамда электрокардиографиялық (ЭКГ) өзгерістерді тудыруы мүмкін.
Неге кеудемде біртүрлі сезім бар?
Жүрегіңіз лүпілдеп тұрғандай өткінші сезім жүрек соғуы деп аталады және көп жағдайда бұл алаңдаушылық туғызбайды. Жүрек соғуы мазасыздықтан, сусызданудан, қатты жаттығудан немесе кофеин, никотин, алкоголь немесе тіпті суық тиюге және жөтелге қарсы кейбір дәрі-дәрмектерді тұтынғаныңыздан туындауы мүмкін.
Жаяу жүру AFib үшін жақсы ма?
Жаяу жүру әсіресе AFib пациенттері үшін пайдалы, себебі бұл жаттығудың жеңіл, әсері аз түрі. Бұл сондай-ақ белсенді емес адамдар үшін қозғалысты біртіндеп арттырудың тамаша тәсілі. Жаяу жүрудің денсаулыққа пайдасы көп. Бұл оны Afib пациенттері, сондай-ақ жай ғана сау болғысы келетін адамдар үшін тамаша әрекет етеді.
Қант AFib-ті қоздыруы мүмкін бе?
Тамақтанудағы артық қант семіздікке және жоғары қан қысымына әкелуі мүмкін, бұл AFib шабуылын тудыруы мүмкін.
Жүрекшелер фибрилляциясын табиғи жолмен қалай қалпына келтіруге болады?
жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға толы салауатты тамақтану . тұрақты жаттығу . жоғары қан қысымын басқару дәрі-дәрмектермен де, қажет болса, табиғи емдеумен де. алкоголь мен кофеинді шамадан тыс тұтынудан аулақ болу.
