2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 02:53
Мазасыздануы бар көптеген адамдарда алаңдаушылық және иррационалды ойлаумен ауыр проблемалар бар - бұл көптеген адамдар қисынсыз деп білетін ойлар, бірақ олар неғұрлым логикалық және дәлелді жауапқа өздерін сендіру үшін күреседі. Бұл пайдасыз ойлар мазасыздықтың дамуына ықпал еткен болуы мүмкін.
Мазасыздық жалған ойлар тудыруы мүмкін бе?
Көбінесе адамдар мазасызданған кезде, оларда қажетсіз ойлар болады олар бақылауға тырысады және мазасыздықтың басталуына себеп болуы мүмкін. Бірақ бұл қажетсіз ойлар өзімізге жасайтын жалғыз нәрсе емес, алаңдаушылық тудырады.
Шынайы емес ойларды қалай тоқтатуға болады?
Ойланатын ойларды шешуге арналған кеңестер
- Өзіңізді алаңдатыңыз. Сіз ойлана бастағаныңызды түсінген кезде, алаңдататын нәрсені табу сіздің ойлау цикліңізді бұзуы мүмкін. …
- Әрекет етуді жоспарлаңыз. …
- Әрекет жасаңыз. …
- Ойларыңызға сұрақ қойыңыз. …
- Өмірлік мақсаттарыңызды қайта түзетіңіз. …
- Өзіңізді бағалауды арттыруға тырысыңыз. …
- Медитация жасап көріңіз. …
- Триггерлеріңізді түсініңіз.
Мазасыздық сіздің ойларыңызға қандай әсер етеді?
Мазасыздық амигдала мен префронтальды қыртыс (PFC) арасындағы байланысты әлсіретеді. Амигдала миды қауіп туралы ескерткен кезде, префронтальды қыртыс іске қосылуы керек және сізге ұтымды, логикалық жауап беруге көмектесуі керек.
Anxiety 101- 4. Challenging Anxious Thoughts
Ұсынылған:
Мазасыздық сол жақ қарыншаның гипертрофиясын тудыруы мүмкін бе?
Қорытынды: Мазасыздық бұзылыстары эссенциалды гипертензиясы бар науқастарда плазмалық адреномедуллин деңгейінің жоғарылауымен және сол жақ қарынша гипертрофиясының жоғарылауымен байланысты. Бұл өзгерістердің клиникалық маңыздылығы қосымша зерттеуді қажет етеді.
Мазасыздық мидың жұмысын тудыруы мүмкін бе?
Мазасыздық мидың жұмысын тудырады ма? Иә. Шындығында, мазасыздық пен ол тудыратын стресс - дәрі-дәрмекпен байланысты мидың зақымдануының ең көп таралған себептерінің бірі. Көптеген мазасыздық ауруымен ауыратындар симптомдар жиынтығының бір бөлігі ретінде мидың бұзылуын сезінеді.
Мазасыздық алаңдаушылық тудыруы мүмкін бе?
Шамадан тыс ашулану мен алаңдаушылық психикалық және физикалық денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін. Зерттеушілер, мысалы, мазасыздық пен депрессия бұзылыстарында ашудың жоғарылайтынын анықтады. Мазасыздық уайымға айналуы мүмкін бе? Мазасыздық тек жүректің соғуы, ентігу, терінің дымқылдығы және дірілдеген ойлар түрінде ғана емес, сонымен бірге мазасыздық ашу немесе көңілсіздік сияқты нәзік тәсілдермен де көрінуі мүмкін.
Мазасыздық паранойия тудыруы мүмкін бе?
Мазасыздық паранойияның себебі болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, бұл сіздің параноидтық нәрсеге, оның қаншалықты ұзаққа созылатынына және сізді қаншалықты күйзелтетініне әсер етуі мүмкін. Параноидты ойлар да сізді алаңдатуы мүмкін. Мазасыздықтың қандай түрі паранойяға жатады?
Рисперидон суицидтік ойларды тудыруы мүмкін бе?
Соңында, оланзапинді немесе рисперидонды қоса, антипсихотикалық препараттармен емдеуді тоқтату суицидке әрекет жасау жиілігінің артуына алып келуі мүмкін [54]. Антипсихотиктер суицидтік ойларды тудыруы мүмкін бе? Антипсихотиктер суицидтік мінез-құлықтың болжаушыларына ынталандырушы әсер етуі мүмкін, яғни жанама әсерлер арқылы суицидті және жанама про-суицидтік неврологиялық және дәйекті психологиялық әсерді тудырады, солай аталады.
