2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көп жағдайда жіліншік – аяқтың төменгі бұлшықеттеріндегі кішкене жыртулардан болатын шамадан тыс жарақат. Тозған аяқ киім немесе жастықшасының болмауы де мәселеге ықпал етуі мүмкін, сондай-ақ шамадан тыс пронация және қатты беттерде жүгіру.
Қандай аяқ киімде жіліншік пайда болады?
Тіндер қолданудың жоғарылауына жауап беретіндіктен, біреу жаңа спортты немесе жаттығу режимін бастағанда жиі кездеседі. Тірексіз аяқ киім кию. Жақсы қолдау мен жастықты ұсынбайтын аяқ киім, тіпті кейбір жүгіру аяқ киімдері де триггер болуы мүмкін.
Жастықшасы бар аяқ киім жіліншікке әкелуі мүмкін бе?
Зерттеуге қарағанда жұмсақ аяқ киімі бар жүгірушілер аз серпілмейтін және жастықшасы бар аяқ киіммен жүгіргендерге қарағанда, жіліншіктер мен стресс сынықтары жиірек болатыны анықталды.
Неге кенеттен жіліншігім пайда болды?
Төменгі аяқтағы бұлшықеттер мен дәнекер тіндердің тартылуы және тартылуы арқылы Жіліншік шиналары қайталанатын күйзелістерден жамбас сүйегіне дейін дамиды. Жүгіру мен секіру кезінде жиі, қайталанатын қысым жіліншік сүйегінің қабынуына (ісінуіне немесе тітіркенуіне) және әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Жіліншікті елемесеңіз не болады?
Егер емделмеген болса, жіліншіктер төменгі аяқ бөлімі синдромына немесе тіпті стресс сынуына әкелуі мүмкін. Әсіресе жүгірушілерде жіліншіктердің пайда болу ықтималдығын арттыратын бірнеше қауіп факторлары анықталды.
Ұсынылған:
Кеш овуляция етеккірдің кеш болуына себеп болуы мүмкін бе?
Бұл етеккірге қалай әсер етеді? Кеш овуляция менструацияға да әсер етуі мүмкін. Овуляциясы кеш болған кейбір адамдарда етеккір кезіндеқатты қан кетуі мүмкін. Овуляцияның кеш болғанын қалай білуге болады? Овуляция етеккір циклінің 21-күнінен кейін орын алса кеш болып саналады.
Алдыңғы жағына қарай сүртуге не себеп болуы мүмкін?
Бұл зерттеу зәр шығару жолдарының инфекцияларының жиілігін және зәр шығарудан кейін қолданылатын периналық гигиена әдісін қарастырады. Алдыңнан артқа сүртуге қарағанда, зәр шығару жолдарының инфекциясының даму қаупі жоғарырақ. Алға қарай сүртсеңіз не болады?
Osha тексеруіне не себеп болуы мүмкін?
OSHA тексеруіне не себеп болуы мүмкін? Төтенше қауіпті жағдайлар – мекемедегі өлімге немесе ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін қауіптер. … Ауыр жарақаттар немесе аурулар – жұмыс берушілер енді OSHA-ға 8 сағат ішінде өлім туралы ғана емес, ауыр жарақаттар туралы да 24 сағат ішінде хабарлауы керек.
Артық қадалу жіліншікке себеп болуы мүмкін бе?
Жүгірген кезде аяқтың дененің алдына тым алыс түсуі. Бұл жіліншікке әкелуі мүмкін, себебі өзіңізді алға жылжыту үшін оны қайтадан жылдамдату үшін денеңізді баяулату керек. Жұмыс істеуге келетін болсақ, артық жүктеме төмендегілердің қайсысына әкелуі мүмкін?
Тауға шығатын аяқ киімім созыла ма?
Шатастыруды қосу үшін альпинистік аяқ киім сынған сайын пішінін өзгертеді және созылады, сондықтан олар бірнеше аптадан кейін иілгіш болады (әсіресе былғары). Аяқтарыңыздың көлемі де сағаттан сағатқа өзгеріп отырады және олардың біреуі екіншісінен үлкенірек болуы мүмкін.
