Теңдестірілген өмір дегеніміз өміріңіздің барлық аспектілерін ескеру: қарым-қатынастар, жұмыс, фитнес және денсаулық және эмоционалдық әл-ауқат. Біз бәріміз оқтын-оқтын жұмыс және отбасылық жауапкершіліктерге батып кетеміз, бірақ барлық жауапкершіліктеріңізді орындай алуыңыз үшін өзіңізге уақыт бөлу қажет.
Сіз бірқалыпты өмір сүремін деп қалай айта аласыз?
Өміріңізге көбірек тепе-теңдік әкелу үшін осы алты кеңесті орындаңыз
- Бәрін үнемі жасай алмайтыныңызды мойындаңыз және қабылдаңыз. Сізде тек көп ресурстар бар: уақыт, қуат, ақша, т.б. …
- Уақытты емес, өзіңізді басқарыңыз. …
- “Қосу және азайту.” …
- Тек «Жоқ» деңіз …
- Өзіңізге уақыт бөліңіз. …
- Мақсатпен өмір сүріңіз!
Қалай теңдестірілген өмір сүресіз?
Тәтті өмір сүруге арналған кеңестер:
- Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және өсіріңіз. Денсаулығың нашар болса, ештеңеге қол жеткізе алмайсың. …
- Сіздің басымдықтарыңыз қандай екенін біліңіз. Тепе-теңдік барлық мүмкін болатын әрекеттерге кедергі келтірмейді. …
- Тиімді ойлау жүйесін жасаңыз. …
- Күтпеген жағдайды күтіңіз. …
- Психикалық оң көзқарасты сақтаңыз.
Теңдестірілген өмір салты неге ұқсайды?
Теңдестірілген өмір дегеніміз өміріңіздің барлық аспектілерін ескеру: қарым-қатынастар, жұмыс, фитнес және денсаулық және эмоционалдық әл-ауқат. Біз бәріміз мезгіл-мезгіл жұмыс пен отбасылық міндеттерге батып кетеміз, бірақ уақыт табамызбарлық жауапкершіліктеріңізді орындай алуыңыз үшін өзіңіз үшін қажет.
Бірқалыпты өмір сүру қаншалықты маңызды?
Тепе-тең өмірді сақтау сіздің жеке денсаулығыңыз және жылдам қарқынмен дамып жатқан заманауи әлемде әл-ауқатыңыз үшін маңыздырақ болып барады. Жеке фитнеспен қатар теңдестірілген диетаны сақтау жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсартуға және тұрақтандыруға көмектеседі.
