Әдетте, жартылай көз жасы 4-8 апта ішінде жазылса, толық көз жасы шамамен 3 айға созылады. Тұрақты физиотерапия және көп демалу арқылы өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек. Қайта жарақат алмау үшін дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Олар сізге спортқа қайту қауіпсіз болғанда хабарлайды.
Бұмыртқаларым қанша уақыт жазылады?
Бұмыртқа буынының жыртылуынан немесе созылуынан қалпына келтіру
Жеңіл және орташа (1 немесе 2 дәрежелі) көз жасы немесе штаммдар үш-сегіз апта ішінде жазылуы мүмкін үйдегі мұқият терапия арқылы. 3-дәрежелі сіңірдің жыртылуы немесе тартылуы үшін қалпына келтіру үш айға созылуы мүмкін.
Бұмыртқаның қалпына келуін қалай тездетуге болады?
Емдеуді жылдамдату үшін:
- Аяқты демалыңыз. …
- Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін аяғыңызды мұздаңыз. …
- Аяғыңызды қысыңыз. …
- Отырғанда немесе жатқанда аяғыңызды жастыққа көтеріңіз.
- Қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз. …
- Дәрігер/физиотерапевт ұсынса, созылу және күшейту жаттығуларын орындаңыз.
Менің сіңірім жазыла ма?
Бөксеге жақын сіңірдің жарақаттары әдетте сіңір ұлпасының қан ағымының көп болмауына байланысты ұзақ жазылады. Кейбір зерттеулерге сүйенсек, буын жарақатының жазылуы үшін 18 ай қажет және орташа уақыт 3-4 ай.
2-дәрежелі сіңірдің жазылуы қанша уақытты алады?
Оңалту және ойынға қайта оралу
Жалпы ереже бойынша,1-дәрежелі сіңірлердің штаммдары спорттық жаттығулардан шамамен үш апта, ал 2-дәрежелі жарақаттар үшін кемінде төрт-сегіз апта.
